混雑をクリアするための医療以外の方法

渋滞は、アレルゲンまたはウイルスのために鼻の通路が炎症を起こしたときに発生します。混雑を治療するために利用できる多くの薬があり、通常は効果的です。さらに効果的な混雑の治療のために、薬物と医療以外の排尿造体法を組み合わせるか、それ自体で代替治療として使用します。

1. 鼻が吹く

   • 鼻が吹くことは、混雑を解消し、感染を避けるために重要です。重い吹くことによって引き起こされる可能性のある耳の耳を避けるために、定期的かつ穏やかに鼻を吹き飛ばしてください。一方の鼻孔を覆い、もう片方を空にしてから、代替側を空にします。

   蒸気

   • 蒸気浴またはシャワーを浴びて、粘液を緩め、鼻の通路を保湿します。あなたが弱すぎてシャワーに立ったり、長いお風呂に入らない場合は、5〜10分間蒸し暑い部屋に座ってください。また、沸騰したお湯の鍋から蒸気を使用することもできます。タオルを使用して頭を覆い、蒸気を数分間呼吸し、蒸気の火傷や不快感を避けるために水から十分に離れています。

   軟膏

   • 軟膏を使用すると、鼻の通路の粘液が緩くなり、鼻の下に柔らかい皮膚が潤いを与えます。ユーカリ、メントール、camp脳は一般的な軟膏処理です。

   蒸気

   • ユーカリ、ティーツリーオイル、ペパーミントオイルなどのさまざまなオイルの蒸気を吸入すると、鼻管が潤いを与えて開くのに役立ちます。 3〜4滴の油を沸騰したお湯に加え、5〜10分間吸入します。

   チキンスープ

   • それは古いワイブの物語と見なされるかもしれませんが、チキンスープは、あなたの体の栄養素を補充し、補充するための素晴らしい方法です。新鮮な挽いた黒胡pepperを追加して、スープの排尿特性を増やします。

   睡眠

   • 夜または昼寝中は、鼻腔の通路を排水させるために余分な枕で眠ります。夜はたくさんの睡眠を取り、可能な限り日中は休みます。これにより、免疫システムが増加し、混雑の大義と戦うことができます。

   ビタミンC

   • ビタミンCはヒスタミンレベルを低下させ、混雑に寄与する可能性があります。ビタミンCサプリメントも免疫系を高めます。

   ネティポット

   • NETI Potsは、鼻腔灌漑として知られる方法に依存して、混雑を緩和し、感染を防ぎます。 Neti Potsは、ドラッグストアや多くの食料品店で購入できます。生理食塩水溶液を1つの鼻孔に注ぎ、ユーザーが頭を傾けて天井を見ます。これにより、溶液が鼻腔を通り抜けて他の鼻孔を走らせることができます。多くの人が日常的にネティポットを使用していますが、「ネティポット、鼻灌漑の長所と短所」というタイトルのWeb MDに関する記事は、深刻な混雑を治療するために3週間以内に使用することを示唆しています。