セントジョンズワートの使用方法

セントジョンズワートは、呼吸器の問題、赤痢、虫、黄und、胃腸障害など、さまざまな病気を治療するために何世紀にもわたって使用されてきました。今日の最も人気のある用途は、軽度から中程度のうつ病を治療することであり、実際、それはドイツで最も売れている抗うつ薬です。

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必要なもの

• st。ジョンのワート

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手順

1. • 1

     標準化された0.3％のハイペリシン含有量があるというセントジョンズワート製品を選択してください。ハイペリシン含有量が高いほど、ミリグラムあたりの効力は高くなります。

   • 2

     標準化された集中力のあるブランドを購入してください。ハーブは規制されていないため、これは高品質の製品を確実に入手できるようにする方法です。

   • 3

     チンキまたはお茶として、カプセルで聖ヨハネの麦汁を購入してください。製品の指示に従って使用します。

   • 4

     少なくとも900mgを1日かけてください。それは通常、効果的であるために必要な金額です。通常の用量は300mgのカプセルで、1日3回撮影されています。

   • 5

     セントジョンズワートを服用するときは日焼け止めを使用してください。研究では副作用がまれであることがわかっていますが、光感受性を高める可能性があります。

   • 6

     セントジョンズワートを服用するとき、すぐに治療することを期待しないでください。処方薬よりもゆっくりと動作するため、メリットに気付く前に数週間服用する必要があるかもしれません。