自然にうつ病を治す方法

うつ病は多くの方法で治癒することができ、幸いなことにうつ病を自然に治す方法があります。うつ病は、圧倒的な悲しみの一般的な用語ですが、うつ病の多くの形態とレベルを指すことができます。以下は、うつ病に役立つことが証明されているいくつかの自然療法です。

手順

1. • 1

     毎日同じ形で同じように服用してください。同じことは、体内に形成された天然物質であり、ホルモン、タンパク質、神経伝達物質を産生するのに役立ちます。 1日あたり約1グラムの用量で摂取されると、うつ病との戦いに役立つことが証明されています。セロトニンの体の生産を増やすことで機能します。これは、人の気分を調節するものです。

   • 2

     セントジョンズワートを毎日補足的な形で取ります。セントジョンズワートは、うつ病を治すのに役立つより有名な自然療法の1つです。セントジョンズワートにはハイペリシンとハイパーフォリンが含まれており、どちらもセロトニンのレベルを変えるのに役立つことが証明されています。

   • 3

     5-ヒドロキシトリプトファンを毎日補足形式で服用してください。 5-ヒドロキシトリプトファン（5-HTPとも呼ばれます）は、中枢神経系のセロトニンのレベルを増加させます。 5-HTPは、Prozacがリリースされた頃に人気のある治療法になり、うつ病に苦しんでいる一部の患者と一緒にプロザックと同じように効果的であることが研究で証明されました。