自家製の氷とヒートパック

痛いときは、自家製の熱またはアイスパックに目を向けます。穀物で満たされた熱と冷たい枕は、頭痛、体の痛み、筋肉のけいれん、日焼けのために穏やかなホットレリーフまたはコールドレリーフを提供します。ラベンダーなどのハーブで満たされたこの自然の治療法は、神経質な神経を和らげ、リラクゼーションを促進します。自家製のジェルパックは、捻rain、腫れ、その他の怪我の場合に冷凍庫に保管するのに便利です。これらの枕とジェルパックを家庭用品で作ることができます。

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必要なもの

• 新聞
• コットンファブリック（綿、デニム、フランネル、またはフリース）
• ファブリックマーカーまたはピン
• ファンネル
• 長い穀物米または亜麻の種子、未調理
• 大さじ。乾燥ハーブ（ラベンダー、ペパーミント、シナモンなど）
• 再想像可能なプラスチックフリーザーバッグ（ガロンサイズ）
• 1カップのこすりアルコールまたは1/3カップウォッカ
• 食品着色（オプション）

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手順

1. 縫う枕

   • 1

     新聞を使用してパターンを作成します。頭痛の枕の場合は、4 x 8インチの長方形を測定し、ボディの枕の場合は、7 1/2 x 11インチを測定します。長方形を切り取ります。

   • 2

     新聞のパターンを生地の上に置きます。長方形を2回使用して、2枚の布地を切断します。

   • 3

     模様のある側面を互いに上に置きます。ファブリックマーカーまたは縫製ピンを使用して、縫い目のライン1/2インチをマークします。長方形の内側。

   • 4

     4面すべての縫い目に沿って縫い、3インチを残します。片側の中央のギャップ。生地を右側にします。

   • 5

     漏斗を使用して米または亜麻の種子を枕に注ぎ、3分の2を満たします。小さじ1を追加します。ヘッドピローまたは大さじ1のハーブ。ボディの枕に。

   • 6

     枕の中に開口部の端を折ります。針と糸を使用してこの領域を閉じて縫います。

   • 7

     「穏やかな」コールドパックのために枕を冷凍庫に保管してください。ホットパックの場合、電子レンジで1分間または2分間水を入れて加熱します。

   インスタントソック枕

   • 8

     靴下を長い穀物ご飯でいっぱいに満たします。また、ローズマリーの小枝、クローブ全体、シナモンスティックなどの少量のキッチンハーブを追加します。

   • 9

     靴下の開いた端を結び目に結びます。

   • 10

     一杯の水で靴下を電子レンジに1分間置きます。コールドパックの場合は、20分間凍結します。

   ジェルアイスパック

   • 11

     フリーザーバッグに2カップの水を入れます。 1カップのこすりアルコールまたは1/3カップウォッカを加えます。テーブル塩をアルコールに置き換えて、水を溶解するのと同じくらいの塩と大さじ2を混ぜることができます。もっと。

   • 12

     必要に応じて食品着色料を追加します。バッグを密封し、バッグからすべての空気を押し出します。穏やかに振る。

   • 13

     フリーズ。バッグの中のアルコールまたは塩は、バッグが完全に凍結するのを防ぐため、水の凍ったブロックとは異なり、ジェルパックが柔軟になります。