ヘルペス（口唇ヘルペス）に効くサプリメント

単純ヘルペスウイルス（HSV）によって口唇ヘルペスが発症します。一度感染するとウイルスは体内に潜伏し、ストレスや日焼け、免疫機能の変化などがきっかけで再発します。再発は痛みや見た目の不快感を伴い、感染力も高いです。以下では、再発予防や症状緩和、治癒促進に期待できるサプリメントやハーブをご紹介します。

リジン（Lysine）

リジンは必須アミノ酸で、成長や組織修復に必要です。研究によると、リジンはHSVの増殖を抑制し、口唇ヘルペスの発症期間を短縮するとされています。サプリは錠剤で市販されており、肉類、チーズ、ナッツ、卵、大豆、タラ、イワシなどの食品にも自然に含まれます。

ビタミンC

ビタミンCは免疫機能を高め、ウイルスの再発を防ぐ効果が期待できます。また、局所用としても創傷治癒を促進し、口唇ヘルペスの回復を早めます。ビタミンCサプリと同時にバイオフラボノイドを摂取すると、相乗効果でさらに効果的です。

レモンバーム（Lemon Balm）

学名 Melissa officinalis のレモンバームは、濃縮エキスや軟膏として局所使用すると、発症期間を短縮し、かゆみ・灼熱感・紅斑を和らげます。サプリメント情報サイトでは、70:1 の抽出比率が最適と推奨されています。健康食品店でレモンバーム軟膏を入手できます。

上記のサプリメントはあくまで補助的な対策です。症状が重い場合や頻繁に再発する場合は、医師に相談し適切な抗ウイルス薬の使用を検討してください。