エプソムソルトに浸ると体に何が起こるか

マグネシウム不足

マグネシウムが不足すると、心臓病や脳卒中、偏頭痛、骨粗鬆症、関節炎、ストレス関連疾患、慢性疲労、関節痛などのリスクが高まります。

エプソムソルト（硫酸マグネシウム）を入れた湯に浸かると、マグネシウムが皮膚から体内に吸収され、内側と外側の両方に作用します。

入浴により体内のマグネシウム量が増加し、電解質のバランスが整い、血行が促進されます。

エプソムソルトバスは、肌を柔らかくし、筋肉の痛みやこりを和らげ、腫れや炎症を軽減し、古い角質や体臭の除去にも役立ちます。

ラベンダーやカモミール、ローズマリーなどのエッセンシャルオイルを加えると、リラクゼーション効果が高まり、入浴の薬効をさらに強化できます。

妊娠中やエプソムソルトの使用に不安がある場合は、必ず医師に相談してください。