胃痛を和らげる自然療法と対策

胃は消化の中心器官で、胃酸の働きにより食べ物を分解・吸収します。ストレスや細菌・ウイルス感染、生理痛、潰瘍、消化不良、薬の副作用などが胃痛の主な原因です。市販薬で一時的に緩和できますが、副作用のない自然療法でも効果的に症状を和らげられます。

必要なもの

カモミールカプセルで潰瘍をケア
カモミールに含まれるビサボロールは炎症を抑え、胃の筋肉を鎮静します。潰瘍が原因の胃痛には、食事前に500 mgのカプセルを1日2回服用しましょう。
リンゴジュースで便秘解消
便秘は胃痛を引き起こすことがあります。リンゴに含まれる自然の下剤成分で、毎日1杯のリンゴジュースを飲むと腸の動きが促進され、胃の不快感が和らぎます。
ゴールデンシールチンキで下痢性胃痛を緩和
ゴールデンシールに含まれるベルベリンは白血球を活性化し、コレラ菌や大腸菌、サルモネラ菌などの下痢を引き起こす細菌を撃退します。ジュースやお茶に2〜3滴加えて飲みましょう。
スターアニスティーで生理痛による胃痛を軽減
アニスに含まれるアニソールは下腹部の筋肉をリラックスさせ、痛みを和らげます。必要に応じて、就寝前に1杯のスターアニスティーを飲んでください。
ショウガでウイルス性腸炎を対策
ショウガの6-ジンゲロールは強力な抗菌・抗ウイルス成分で、胃腸の感染症を抑えます。料理にすりおろしショウガを加えるか、ショウガ飴を日常的に摂取すると効果的です。