喫煙をやめた後に肺を片付ける方法

喫煙の長年は肺を傷つけ、呼吸を弱め、体の酸素含有量を減らします。しかし、肺の解毒に役立つために消費できる多くの治療法や食品があります。自然な治療を使用して、長年のタバコの喫煙後に蓄積された毒素の肺を効果的かつ迅速にクリアすることができます。

手順

1. • 1

     パイナップルをたくさん食べてください。パイナップルの有効成分はブロメリンであり、これは細胞レベルで肺を洗浄するのに役立ちます。弾力性の増加が、より深く呼吸し、より新鮮な酸素を消費できるようにすることを含む。

   • 2

     ニンニクを個別に消費するか、食事に加えます。ニンニクの強力な活性成分はアリシンです。この化合物は、喫煙から残された毒性粘液を溶解することによって作用し、細菌を殺し、普通に呼吸するのに役立ちます。

   • 3

     毎日リンゴを食べる。時間の経過とともにこの果物を消費すると、細胞レベルで肺を解毒しながら肺機能が改善されます。リンゴには、大量のアスコルビン酸とマグネシウムが含まれています。

   • 4

     夕食後1時間後、毎日緑茶を毎日飲みます。このお茶には、抗酸化カテキンが含まれています。これは、以前の喫煙習慣から癌を防ぐのに役立ちます。それはまた、長年にわたって蓄積された毒性粘液をクリアし、呼吸を容易にします。

   • 5

     ヨガ呼吸エクササイズをします。ヨガの呼吸をすることは若返り、喫煙によって引き起こされる蓄積された不純物の肺を浄化します。 （リソースセクションの以下のリンクを参照してください。）朝食を食べる前に毎日ヨガを実行してください。