自家製ボディマッサージオイル

慎重に選択されたボディマッサージオイルを使用すると、ストレス、うつ病、または痛みを軽減するのに役立ちます。マッサージ中に油を使用すると、マッサージされている地域にオイルの治療品質が広がるため、皮膚の摩擦を減らすのに役立ちます。さまざまなマッサージオイルをブレンドして、さまざまな効果を達成できます。あなたのニーズに応じて、あなた自身の自家製マッサージブレンドを策定します。

1. 基本

   • エッセンシャルオイルは、植物や木のさまざまな部分から蒸留されています。根、花、種など。エッセンシャルオイルは非常に強力であるため、肌に直接塗らないでください。代わりに、エッセンシャルオイルをキャリアオイルで希釈して蒸発速度を遅くし、吸収を支援します。

     異なるエッセンシャルオイルはさまざまな目的を果たします。ベースオイルとも呼ばれるキャリアオイルは、本質的に種子とナッツで作られた植物油です。キャリアオイルの選択は、肌の種類とマッサージに望まれるトラクションの量に依存します。キャリアオイルの例には、スイートアーモンド、グレープシード、キャノーラ、ヒマワリ、オリーブ、セサミ、ココナッツ、ホホバ、アボカドオイルが含まれます。

   リラックスしたボディマッサージブレンド

   • ストレスと人生の要求は、筋肉を緊張させる可能性があります。特定のエッセンシャルオイルはリラクゼーションを誘発し、不安を和らげることができます。クラリーセージ、ゼラニウム、ラベンダー、カーネーション、ネロリ、サンダルウッド、イランイランなど。 12滴のラベンダーエッセンシャルオイル、10滴のベルガモントエッセンシャルオイル、2滴のクラリーセージエッセンシャルオイル、1/4カップの甘いアーモンドオイルを組み合わせて、このシンプルなリラクゼーションブレンドを試してください。

   エネルギー化マッサージブレンド

   • エネルギーを与えるボディマッサージブレンドは、スピリットを持ち上げ、筋肉の緊張を和らげることができます。エネルギー化のエッセンシャルオイルの例には、ペパーミント、ローズマリー、グレープフルーツ、スピアミント、レモン、バジル、タンジェリンのエッセンシャルオイルが含まれます。このエネルギー化ブレンドには、10滴のグレープフルーツエッセンシャルオイル、5滴のスピアミントエッセンシャルオイル、大さじ2が含まれます。ココナッツオイルの。

   官能的なマッサージブレンド

   • 一部のエッセンシャルオイルは、感覚を覚醒させることができます。サンダルウッド、イランイラン、パチョリ、ジンジャー、ローズ、ジャスミン、クラリーセージを探して、ロマンチックな感覚を作ります。このレシピでは、パチョリエッセンシャルオイル7滴、ジャスミン2滴のサンダルウッドオイル2滴、グレープシードオイル10滴が必要です。

   考慮事項

   • マッサージオイルを混ぜ合わせ、濃い青または茶色のガラスボトルに保管します。これらのボトルはヘルスフードストアで購入できます。これらのボトルを涼しい暗い場所に保管して、マッサージオイルの貯蔵寿命を延長します。皮膚の吸収を促進するために適用する前に少し温めます：筋肉を緩和するのにも役立ちます。