ラベンダーオイルの正しい希釈方法と使い方

概要

ラベンダー精油は、リラックス効果のある香りで、睡眠障害やストレス、うつ症状の緩和に役立ちます。また、関節や筋肉の痛み、頭痛、抜け毛、にきびや湿疹などの皮膚トラブルにも効果が期待できます。使用する際は、キャリアオイルで2〜3％に希釈することが推奨されます。以下は、1オンス（約30ml）のキャリアオイルに対して2％のラベンダーオイルを作るレシピです。

必要なもの

• キャリアオイル 1オンス（約30ml）
• 空のボトル（遮光性が望ましい）
• ラベンダー精油
• スポイト（目薬用ドロッパー）

作り方

1. キャリアオイルを空のボトルに注ぎます。セサミオイル、オリーブオイル、アボカドオイル、ヘーゼルナッツオイルなどの高品質な植物油が適しています。
2. スポイトを使って、ラベンダー精油を6滴加えます。
3. ボトルを軽く振ってオイルを均一に混ぜ、直射光や高温を避けた暗所で保管します。