クッシング症候群に効くエッセンシャルオイル
クッシング症候群の原因と症状
クッシング症候群は、ストレスに対する体の反応で過剰に分泌されるコルチゾールが長期間にわたって高い状態が続くことが主な原因です。主な症状として、慢性的な疲労、うつ状態、性欲低下などがあります。
エッセンシャルオイルとは
エッセンシャルオイルは、ラベンダー、カモミール、イランイランなどの植物・花・果実から抽出された揮発性の油です。これらのオイルは、クッシング症候群に伴ういくつかの症状を和らげる効果が報告されています。購入は健康食品店やオンラインで可能で、1オンスあたり5〜120ドルと価格は品質や販売店により異なります。
エッセンシャルオイルの働き方
医師のアール・ミンデル博士によれば、鼻からオイルを吸入すると嗅覚神経が感情を司る脳領域とつながり、ストレスやリラックス感に影響を与えるとされています。また、希釈したオイルを皮膚に塗布すると、神経終末を刺激し、同様に視床下部（下垂体）へ信号が伝わります。いずれの方法でも、オイルが引き起こす化学反応が感情や気分に変化をもたらします。
おすすめのエッセンシャルオイル
以下はミンデル博士が推奨するオイルとその目的です。
- リラックス効果：スウィートウィート、キャットニップ、ユリ、ルエ
- 不眠対策：ベルガモット、セロリ、カモミール、ホップ、マジョラム
- 疲労・うつ対策：ベンゾイン、ベルガモットミント、カンフル、キャラウェイ、カーネーション、シナモン、ジンジャー、レモン、ライム、ナツメグ、オレンジ、サフラン
- 性欲・愛情促進：カルダモン、スイセン、ディア・タン、ジャスミン、サンダルウッド、バニラ、イランイラン
使用方法
吸入：蒸し器に数滴のオイルを入れ、タオルで頭と器具を覆って蒸気を吸い込みます。あるいは、アロマディフューザーに数滴入れ、部屋に置くだけで長時間香りを楽しめます。
マッサージ：無臭のキャリアオイル（スイートアーモンド、アプリコット、アボカドなど）大さじ1にエッセンシャルオイルを3〜4滴混ぜ、皮膚に優しくマッサージします。シナモンやナツメグ、柑橘系のオイルは皮膚刺激があるため、吸入に留めてください。
料理への利用：エッセンシャルオイルは少量であれば料理にも使用可能です。ただし、過剰摂取は避け、適量を守りましょう。