エッセンシャルオイルを使用する方法

エッセンシャルオイルは、植物から抽出された濃縮芳香族化合物であり、最も一般的には蒸気蒸留によってです。エッセンシャルオイルは、美容、心理学、代替医療の分野で世界中で使用されています。多くのエッセンシャルオイルは、身体と心の日常的なケアで、そしてラベンダーエッセンシャルオイルを備えたマッサージから、ストレスを和らげるのに役立つさまざまな方法で使用され、ピンクのグレープフルーツエッセンシャルオイルでエネルギーを与え、高揚するボディウォッシュまで使用されます。

1. マッサージ

   • アロマセラピーマッサージでは、エッセンシャルオイルにキャリアオイルと混ざり合っています。分別化されたココナッツオイルは、衣服を汚さないため、マッサージズによってキャリアとして好まれています。目的の効果に応じて、いくつかのエッセンシャルオイルをキャリアオイルに混ぜることができます。 「自然の家庭薬の完全な図解ガイド」によって提案されたストレス緩和マッサージブレンドには、2滴のクラリーセージ、3滴のラベンダー、3滴のバラが大さじ2滴が含まれます。キャリアオイル。 「治療用エッセンシャルオイルガイド」の著者であるKatherine GrafとJoni Keimによると、ユーカリ、FIR、ローズマリー、ラベンダースパイクなどの一部のエッセンシャルオイルは、呼吸を支援し、胸の擦り傷を緩和することをお勧めします。

   バス、シャワー、ボディ

   • エッセンシャルオイルは、リップクリームとグロスの香り、手軟膏、シャンプー、コンディショナー、ローション、ボディオイル、ボディウォッシュ、バスソルトに使用されます。これらの製品にエッセンシャルオイルを使用すると、エッセンシャルオイルがすべて自然であるという事実など、いくつかの利点があります。合成香料の代わりに使用される場合、オイルも同様にアロマ療法でもあります。エッセンシャルオイルを備えた足に固有のバスは、痛む足をなだめるのに最適です。

   香水

   • オイル香水と固体香水は、どちらもエッセンシャルオイルで作られています。これは合成香料に代わるものであり、多くの場合、非常に厳しいため、着用者や周囲の人々にも頭痛を与えます。エッセンシャルオイルの香水はより繊細で純粋ですが、合成香水ほど長くは続きません。エッセンシャルオイルの香水の成分は、ホホバや分別化ココナッツオイルなど、数滴のエッセンシャルオイルを備えた天然のキャリアオイルと同じくらい簡単です。

   直接吸入

   • 吸入するには、組織に3滴のエッセンシャルオイルを置きます。このテクニックは瞑想に適しています。 「治療用エッセンシャルオイルガイド」によると、エッセンシャルオイルは何千年もの間瞑想を支援するために使用されてきました。 Frankincense、Patchouli、Sandalwood、Myrrh、Rosewoodは、瞑想に特に適しています。また、オイルは、部屋に拡散するか、20〜30滴のエッセンシャルオイルで作られたミストで空中に8オンスで散布されることにより、この目的にも使用されます。水の。

   拡散

   • ディフューザーはエッセンシャルオイルを空中に分散させ、香りで部屋を満たします。ディフューザーには2種類のディフューザーがあります。1つはクール、もう1つは温かいです。冷たい空気ディフューザーの交換可能なカートリッジには、4〜8滴のエッセンシャルオイルが使用され、温かいディフューザーには3〜5が使用されます。部屋の蒸気装置の水にエッセンシャルオイルを追加することも可能性があり、湿った空気が必要な場合に便利です。