息を止めるための限界点は何ですか？

息を止めるための限界点は、人がもはや息を止めず、息を吸わなければならないポイントです。

これは、以下を含む多くの要因が原因である可能性があります。

* 肺の空気量。 肺の空気が多いほど、人は息を止めることが長くなります。

* 体の酸素消費。 体が消費する酸素が多いほど、肺の空気が速く枯渇し、その人がより早く到達するほど速くなります。

* 人の精神状態。 不安とストレスは、体の酸素消費量を増やし、呼吸を抑えることをより困難にすることができます。

息を止めるブレークポイントは、人によって異なる場合があります。一部の人々は数分間息を止めることができるかもしれませんが、他の人はそれを数秒しか保持できないかもしれません。

あなたの体に耳を傾け、呼吸を握るときに自分自身を強く押しすぎないことが重要です。 ライトヘッドやめまいを感じ始めたら、すぐに息を吸う必要があります。