古代中国の家庭療法

古代中国の家庭療法は、世代を超えて受け継がれる西洋のレシピと同様に、代々伝えられています。中国医学は3000年以上の歴史があり、現在でも使われている古代の家庭療法が多数あります。

ひどい咳

• アニス（八角）は中国で古くから健康維持に利用されてきたハーブです。咳がひどいときは、アニスの種を使ってお茶を作ります。

  作り方：アニス種子大さじ7を沸騰した水4カップに入れ、約3カップになるまで煮詰めます。液体をこし、はちみつ大さじ4とグリセリン大さじ4（防腐剤）を加え、4時間ごとに大さじ2を飲みます。

  アニスはスパイスですが、中国の多くの家庭療法にも使用されます。

歯痛

• クローブは中国医学とアーユルヴェーダで長く利用されてきたハーブで、主成分のユージェノールは強い抗菌・鎮痛作用があります。歯痛の緩和に効果的です。

  使用方法：ハーブショップで販売されているクローブオイルを数滴、痛む歯の穴に垂らすか、クローブを直接噛んでください。神経を麻酔し、痛みを和らげます。

  中国医学では、すべての症状にハーブやスパイスで対処できると考えられています。

熱を伴う風邪・インフルエンザ

• このレシピは風邪やインフルエンザを治すものではありませんが、症状緩和に役立ちます。

  材料：乾燥エルダーフラワー 1オンス、乾燥ペパーミント葉 1オンス、蒸留水 1カップ。

  作り方：鍋に蒸留水を沸騰させ、火を止めてハーブを入れ、10分ほど温かい場所で抽出します。沸騰させずにこし、好みで少量のはちみつを加えて飲みます。高熱を下げる効果が期待できます。

  ペパーミントの葉は他のハーブと組み合わせて多くの中国療法に使用されます。

不安・緊張・月経前症候群（PMS）

• スカルキャップ（中国の頭蓋草）は伝統的な漢方薬で、腹痛やアレルギー、がん治療の補助としても研究されています。不安や緊張、PMSの緩和にお茶として利用されます。

  作り方：沸騰した水1カップに乾燥葉1〜2小さじ（約5〜10g）を入れ、15分置きます。1日2〜3杯を目安に飲みましょう。

  ※使用前に医師や漢方専門家に相談してください。安全性については意見が分かれています。

  中国の頭蓋草は不安などの症状に用いられるお茶にします。

ニキビ

• 以下の材料で作るパックは、ニキビケアに効果的とされています。

  材料：食塩、ぬるま湯、レモン汁、ラベンダー・ローズ・サンダルウッドなどの香りのエッセンシャルマッサージオイル、柔らかいタオル。

  作り方：食塩をすり潰して粉末状にし、ほぼすべてをぬるま湯に溶かします。レモン汁小さじ1を加え、タオルを浸して顔に3〜4分置きます。その後、耐えられる限り冷たい水で洗い流し、軽く拭いてからエッセンシャルオイル（またはココナッツオイル）を少量塗ります。全員に効果があるわけではありませんが、人気のある方法です。

  レモン汁は収れん作用があります。