バイオレットの炎の使用方法
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必要なもの
- 頑丈な椅子、まっすぐな背中
- 静かなスペース
手順
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- 1
まっすぐ背中を持って椅子に座って、足を地面に植えます。目を閉じてください。椅子がない場合は、壁に背を向けて座ってください。
- 2
深呼吸してください。呼吸は胸全体を満たす必要があります。目を閉じて深く呼吸し続けます。これは意識的な習慣です。存在して接地するための最良の方法は、息を吸うことです。
- 3
目を閉じて、鼻の橋の真上にある3番目の目の領域に焦点を合わせます。 3番目の目はあなたの先見の明のある目です。この領域に目を向けることができますが、必要はありません。バイオレットの炎の間に、あなたはあなたの3番目の目を通して「見る」でしょう。
- 4
「私はバイオレットの炎です」と大声で述べてください。フレーズを9回繰り返します。深呼吸を続けてください。呼び出しに何かを追加したい場合は、お気軽に。たとえば、「私はバイオレットの炎です。私はネガティブにポジティブに変換されます」または「私は今すぐすべての添付ファイルをリリースします。」あなたはあなたが望むだけの呼び出しを繰り返し続けることができます。
- 5
バイオレットの炎に包まれている3番目の目と王冠を視覚化します。次に、あなたの全体を取り巻く紫の炎を視覚化します。必要に応じて、呼び出しを繰り返すことができます。深呼吸を続けます。あなたはこのプロセス中に体温が上昇するのを感じるかもしれません。これは良いことですが、バイオレットの炎が機能するために体験する必要はありません。何も見ない場合は、心配しないでください。視覚化する能力は、継続的な練習で強化されます。
- 6
バランス感や完全性を感じるまで、視覚化、呼び出し、深い呼吸を続けます。これは多くの方法で表現できます。たとえば、あなたの体はリラックスしたり、泣いたり、心が開いていると感じるかもしれません。これらはすべて完璧です。
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