フルーツフラッシュダイエットの指示

栄養不良、環境汚染物質、精神的ストレスはすべて、人体、特に老化物をろ過および排除する肝臓や大腸などのシステムに緊張します。一部の人々は、最適な健康を回復するために時折解毒プログラムを実践しています。デトックスは、数日から1週間にわたって水以外の摂取で構成されている可能性があります。しかし、特にデトックスプロセスの新参者の中には、より厳格な果物のフラッシュまたは高速を選択する人もいます。支持者は、解毒が糖尿病、心臓の問題、関節炎、癌などの変性疾患を予防し、治療し、活力と全体的な健康を回復するとさえ主張しています。

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必要なもの

• 有機的に成長した果物
• 蒸留水
• ジューサー（オプション）

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手順

1. • 1

     目を覚ますことから就寝まで、通常は2時間に2〜3個のフルーツを1日中食べます。オレンジやグレープフルーツなどの柑橘類は、洗浄に役立つ大量の水が含まれているため、好まれます。ブドウ、リンゴ、ナシも使用してください。バナナ、桃、パイナップルなどの蜜を生成する果物は、あなたがいっぱいになり続けるので、計画に含めてください。必要に応じて、ジューサーを使用して新鮮な果物からジュースを作ります - ボトル入りまたは缶詰のジュースを使用しないでください。

   • 2

     たくさんの水を飲みます。果物を提供するたびに、少なくとも1つの8オンスから12オンスの蒸留水を飲むことを計画します。

   • 3

     少なくとも汗をかくのに十分なほど体を運動します。発汗は、毒素の体をきれいにするのに役立ちます。身体の動きは、「peristalsis」と呼ばれる筋肉の収縮を刺激するのに役立ちます。