断食によるボディクレンジング

最近、多くの人がボディクレンジングに興味を持っています。彼らがこれを行う主な方法の1つは、断食を通してです。ただし、すべての形態の断食が平等に作成されるわけではなく、一部の形態は危険な場合もあります。だからこそ、なぜ人々が速く速いのか、それが安全な方法でどのようにできるのかを理解することが重要です。

1. なぜ高く？

   • 断食をすることを決めた人々は、消化器系に休憩を与えるためにそうします。固形食品の体を奪うことにより、消化器系はあなたが食べたすべての悪い食品から回復する時間を与えられ、あなたの体は蓄積した毒素を自分自身をパージする時間を許されます。

   水速度対ジュース高速

   • ほとんどの人が断食を考えるとき、彼らは1週間だけの水だけで生き残ることを想像します。そして、これは断食の1つの形式ですが、これはあなたの体を長い間すべての栄養素を否定しているため、推奨されません。そのため、ジュースの断食がより人気が高まっています。あなたの消化器系は休むことが許されますが、あなたはまだあなたが必要とするすべての栄養素を受け取ります。

   誰が速くすべきですか？

   • 誰でも速くできますが、特定の慢性疾患のある人は他の人よりも利益を得るかもしれません。たとえば、副鼻腔鬱血、気管支炎、腰痛、消化不全、鼓腸、にきび、湿疹、疲労、または便秘の人は、断食中に症状の改善に気付くでしょう。ただし、心臓病や糖尿病などのより深刻な状態を持つ人々は、医師の監督なしでは断食を行うべきではありません。

   速くする方法

   • 断食はそれほど難しくありませんが、規律と特定のテクニックが必要です。あなたの断食の数日前に、あなたはあなたの食事から赤い肉、乳製品、卵、その他の重い食べ物を排除する必要があります。また、可能な限り生野菜や果物を追加する必要があります。その後、朝食にジュースを飲み、野菜や果物でそれをフォローします。昼食にも同じことをして、夕食にジュースを飲んでください。これを数日間繰り返してから、ジュースだけに切り替えます。お腹が空いたときはいつでも、もっとジュースを飲んでください。また、たくさんの水を飲む必要があります。断食を壊す時が来たら、生野菜や果物を再導入し、ゆっくりと普通の食品を取り入れる必要があります。通常、目標は、あなたの体が高速に続いて毒素がない場合、より健康的な食事に移行することです。