最高のデトックスクレンザー

最高のデトックスクレンザーは、ホリスティックプラクティショナーのエドガーケイシーが腸をクリアして調子を整えるために推奨したものに基づいています：リンゴ。あなたが服用できる多くの異なるハーブがありますが、少なくとも3日間リンゴを食べ、4日目にオリーブオイルを摂取する（腸を完全にクリアするために）がありますが、どこでも行うことができる不気味なデトックスです。

1. なぜリンゴ？

   • リンゴは、可溶性と可溶性の両方のタイプの繊維を提供します。どちらも胃腸管を通り、結腸から廃棄物を移動するために必要です。

     リンゴにもペクチンがあり、ほとんどの人に簡単に消化できます。このデトックスはあらゆる種類の新鮮なリンゴで動作するため、リンゴ（そして飲料水、ハーブティー、コーヒー、アルコール、ソーダではなく）のみを食べることは難しくありません。

     リンゴ、すりおろした、ジュース（不溶性繊維のリンゴの肌を含む）を食べるか、焼き、一時的に焼くことを選択できます。ただし、マイクロ波をスキップします。それは貴重なビタミンc。

     を殺します

   Apple Detox Cleanse Diet

   • 3日間、あらゆる種類のリンゴのみを食べますが、新鮮な果物を摂取するようにしてください。濃縮物やリンゴソースから作られたリンゴジュースを飲まないでください。必要な酵素が不足しています。

     富士、ジョナサン、赤いおい、黄色のおいしい、ワシントンレッズ、その他すべての新鮮なリンゴが適切です。いくつかの異なる種類を食べて、退屈を避けてください。

     リンゴの食事と、レッドクローバー、バックソーンルート、コンフリー、タンポポ、黄色のドックなどのデトックスティーの間に水を飲みます。 4日目に、コロンをきれいにするためにレモンまたはオレンジのくさび（オイルの味を切るために）でオリーブオイルを大さじ2杯消費します。

   利点

   • なぜわざわざデトックスクレンジングをするのですか？私たちは、体内の毒素を捕まえる可能性のある食物や自動車汚染に噴霧された農薬からの環境汚染にさらされています。デトックスすると、リンゴを食べるとコロンから廃棄物が動き、体の他の臓器が解毒するのが容易になります。肝臓、腎臓、肺、胆嚢は、不規則性で起こるように、結腸が無駄で「バックアップ」されていない場合、より簡単に機能します。そうすることで、体からより多くの毒素が移動します。これにより、消化、同化を改善し、便秘を減らすことができます。