ほてりを助けるお茶はありますか？
1。ペパーミントティー： ペパーミントは伝統的に、ほてりやその他の閉経症状を緩和するために使用されてきました。脳の熱調節中心である視床下部に作用する可能性のあるメタノールとメントールが含まれており、冷却効果を提供します。
2。セージティー： 賢者、特に赤またはガーデンセージ（Salvia officinalis）は、閉経に関連する寝汗を含む発汗を減らす可能性があるため、伝統医学で使用されています。特定の神経伝達物質、ホルモン、および体内の汗調節メカニズムに影響を与える可能性があります。
3。カモミールティー： カモミール、特にカモミールの花（Matricaria recutita）にはなだめるような特性があり、ほてりの自然療法として提案されています。その抗炎症および抗酸化効果は、この潜在的な利益に寄与する可能性があります。
4。甘草の根茶： 甘草の根（Glycyrrhiza glabra）は、漢方薬で広く使用されています。いくつかの研究は、エストロゲンの効果を模倣し、ほてりを含む閉経症状を緩和できることを示唆しています。
5。緑茶： ほてりのために独占的に研究されていませんが、緑茶には、全体的な健康の改善と閉経症状にプラスの影響を与える可能性に関連するポリフェノールと抗酸化物質が含まれています。
注： 特に健康状態、既存の医療、妊娠/母乳育児がある場合、ハーブティーをあなたの日常に取り入れる前に、医療専門家に相談することが不可欠です。