ホットパックとコールドパックに最適な詰め物

ホットパックは、筋肉の痛み、首と背中の痛みを和らげること、月経のけいれん、片頭痛、関節炎を助けます。コールドパックは、捻rain、腫れ、軽傷に対処するときに役立ちます。パックを埋めるために詰め物の種類を選択することは、使用、望ましい香り、重量、テクスチャー、および各パックが提供する熱量によって異なります。全亜麻仁、未調理の米、乾燥ハーブ、カーネルコーン全体がすべて、材料を詰めるのに適したオプションです。

1. 全体の亜麻仁

   • 亜麻仁は、熱を維持するという驚くべき仕事をするハーブの花の種であり、熱いパックの中に詰め込むための賢明な選択となっています。亜麻充填パックは、電子レンジで30〜60秒間加熱でき、安全に再加熱することができます。亜麻仁全体でいっぱいの自家製パックが冷却された後、それらは他のアプリケーションに使用するためにフリーザーにパックを配置することにより、クーラントパックとして使用できます。

   未調理の米

   • 長い穀物、白米は熱パックを詰めるために使用される一般的な成分です。未調理の米は熱をよく保持し、電子レンジで複数回再加熱すると時間が経つにつれて続くことが示されています。インスタントライスではなく、長い穀物ご飯を使用することが重要です。長い穀物米の重量は、特定の体の部分に必要な圧力をかけて緊張を解放するのに役立ちます。長い穀物米も安価です。

   乾燥ハーブ、花、スパイス

   • レモングラス、スピアミント、シナモン、ラベンダー、バラの花びら、挽いたクローブ、ナツメグ、ジンジャー、ローズマリー、砕いたミントは、ホットパックやコールドパックの詰め物として使用できるハーブ、花、スパイスです。乾燥ハーブは、アロマセラピーで頻繁に使用され、ストレスを和らげ、うつ病の支援、リラクゼーション、エネルギーレベルを高めます。乾燥したハーブパックは、軽く加熱したり、冷凍装置に入れたりすることができます。重いパックが必要な場合、長い穀物ご飯または亜麻仁を追加できます。

   カーネルコーン全体

   • トウモロコシの核全体を最大2分間電子レンジで安全に加熱できます。とうもろこしは数時間熱を保持します。トウモロコシのカーネルも凍結し、コールドパックで使用することもできます。コーンは、摂食トウモロコシとして使用されるために栽培されるため、電子レンジに登場しません。カーネルトウモロコシ全体は、カビ、カビ、水分に対して高い耐久性を持ち、適切な注意を払ってパックを何年も続くことができます。トウモロコシパックは、電子レンジに残されていない場合に長持ちします。コーンパックを毎回少しずつ暖かい温度に再加熱するのが最善です。