気分を増すハーブ

仕事やその他のコミットメントをジャグリングしようとする人々は、自分の生活がますます忙しく、ストレス、不安、うつ病を引き起こす可能性があることに気付きます。うつ病の症状には、悲しみ、疲労、自信の欠如、涙性、そして一般的な無価値感が含まれます。ハーブは何百年も前から存在しており、うつ病を和らげ、ストレスや不安を軽減できる多くの異なるハーブ療法が利用可能です。ほとんどはカウンターで入手でき、処方された薬とは異なり、ほとんどは凝縮されていません。ただし、ハーブには副作用がないわけではなく、他の薬と交流できるので、ハーブを服用する前に医師に相談してください。

1. うつ病を倒すためのハーブ

   • いくつかの研究は、セントジョンズワートがうつ病に重要かつ有益な効果をもたらすことができることを示しています。ハーブは穏やかで静けさの感覚を促進し、カウンターで購入することができます。一部の国では、一般的に軽度のうつ病のために処方されています。バレリアンはまた、うつ病の症状を改善するのに効果的であり、多くの心を落ち着かせる特性を持ち、神経緊張や感情的障害を緩和することができます。もう1つの役立つハーブは、スピリットを持ち上げることが知られているアドレナリン刺激剤であるバラージュです。

   ストレスとハーブを容易にするハーブ

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     ストレスは睡眠の問題やうつ病につながる可能性があります。

     ヴァレリアンの根は、神経を落ち着かせ、健康的な睡眠パターンを促進するのに適しています。ハーブは、その鎮静特性のために何百年も使用されてきました。情熱の花には落ち着いた特性があり、カモミールには軽度の鎮静効果があり、よりリラックスしてストレスが少なくなります。

   不安を克服するためのハーブ

   • 不安は人々を怖がらせ、緊張し、パニックにさせることができ、不安を克服するために利用できるハーブのいくつかは非常に効果的です。 Kavaは、気分の揺れを改善するためによく使用され、ストレスや不安を緩和するのに非常に効率的です。高麗人参は刺激剤の特性を持っており、ストレスを制御し、弛緩を助けます。キャットニップは心を刺激し、不安と緊張を和らげ、軽度の鎮静効果を持っています。

   不眠症を緩和するためのハーブ

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     不眠症は日中に機能性を低下させる可能性があります。

     不眠症は、あなたをいらいらさせ、涙を流し、非常に不安にさせることができます。ラベンダーは、不眠症の治療に使用される人気のあるハーブです。それはあなたの神経系を刺激し、睡眠を誘発します。ホップは精神安定剤として機能し、落ち着きを和らげるのに役立ちます。情熱の花は素晴らしい精神安定剤であると考えられており、マイナスの副作用はありません。不眠症や睡眠関連の困難を克服するのに非常に効果的であり、野生のレタスは穏やかな精神安定剤と神経安定剤であり、安全でリラックスした気分にさせます。

   他のハーブ

   • あなたの気分を持ち上げてあなたを幸せにすることができる他のハーブは、ドーパミンのレベルを高めるフェヌグリーク、タンポポ、ペパーミントです。ブラックコホッシュはセロトニンレベルを上げ、オート麦ストローにはセロトニンレベルのバランスをとるビタミンBが搭載されており、より幸せに感じます。