オオバコの殻を食べる方法

オオバコはオオバコ植物の種子です。オリゴスの種子には、消化管の液体を吸収する粘液と呼ばれる繊維が含まれています。これにより、種が膨らみ、スツールにかさばりがちです。便がかさばると、結腸の壁を押して筋肉の収縮を引き起こし、身体的衝動を促進します。この物理的なプロセスは、身体の自然な除去機能を促進し、オプシリウムを効果的で自然で非整然の下剤にします。

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必要なもの

• 大さじ1杯の粉末性キリウム殻
• 64〜120オンスの水またはジュース

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手順

1. • 1

     食料品店またはドラッグストアでオシリウムの殻を購入して、市販のバルクの下剤の主要成分として購入します。健康食品店で砂糖、染料、香味料のない普通のオシリウム殻を購入してください。

   • 2

     大さじ1杯の粉末キリウム殻を測定し、コップ一杯の水またはジュースにかき混ぜます。プレーンオリピリウム粉末の粘液は厚く、ゼラチン状です。 オリピリウムには強い風味はありませんが、テクスチャーのため、ジュースに加えられるようになります。

   • 3

     別の大きなグラスの水またはジュースをフォローしてください。 オオバコを服用するときに、少なくとも8〜10頭のグラス（64〜120オンスの液体を毎日飲むことが重要です。粘液性化合物を活性化するために、オオバコは大量の水を吸収する必要があります。これにより、スツールにバルクが追加され、腸を通過する輸送が速くなります。

   • 4

     毎日最大3回、常に十分な水で繰り返します。オオバコは、高繊維食品と同様に、繊維の自然で非接着源を提供するため、長期間使用しても安全です。