手作りラズベリーティーの作り方

ラズベリーティーは、ベリーではなくラズベリーの葉を使用して作ります。葉には薬効があり、熱いお湯で抽出すると下痢や女性特有の不調（つわり、ホットフラッシュ、生理痛）に効果があるとされています。

必要なもの

• 乾燥した赤ラズベリーの葉 2オンス（約57g）
• 水 6カップ
• ティーストレーナー
• ティーポット
• カップ
• やかん
• コンロ

作り方

1. ラズベリーの葉を集めます。新鮮な葉を使う場合は、平らに広げて3〜5日間乾かします。
2. やかんに水を入れ、コンロで沸騰させます。
3. ティーストレーナーに葉を入れ、ティーポットにセットします。
4. 沸騰したお湯をストレーナーに注ぎ、5〜10分間抽出します。
5. 抽出したお茶をカップに注ぎ、温かいうちにお楽しみください。