魚油からの健康問題と副作用

一部の人々は、オメガ3脂肪酸の摂取量を増やすために魚油カプセルを服用しています。メイヨークリニックによると、オメガ-3の摂取量の増加は、既知の心血管疾患を持つ人々の心臓発作、危険な異常な心臓のリズム、脳卒中、死のリスクを減らすなどの利点を提供します。しかし、これらのカプセルには、出血の増加、胃の動揺、魚の匂いなどの健康上の問題につながる可能性のある副作用があります。

1. 胃腸の問題

   • 魚油カプセルは、腹痛、胸焼け、酸逆流、げっぷ、下痢を引き起こす可能性があります。酸逆流や過敏性腸症候群などの胃の問題がすでにある場合、不快な副作用を経験する可能性が高くなります。これらの副作用は、高用量の魚油でより一般的です。低用量から始めて食事でカプセルを服用することにより、これらの症状を最小限に抑えることができるかもしれません。

   呼吸問題

   • 魚油カプセルは、上気道感染症と気道の腫れと鼻の通路を引き起こす可能性があります。これらの副作用は、すべての患者には見られません。

   出血のリスク

   • オメガ-3脂肪酸は、出血のリスクを高める可能性があります。大量の魚油は、尿中の出血性脳卒中、鼻出血、血液のリスクを高める可能性があります。これらのカプセルは血小板凝集と延長時間を減少させ、出血による合併症のリスクを高めます。

   血糖

   • 魚油カプセルは、2型糖尿病患者の空腹時血糖レベルを増加させます。しかし、科学的証拠は、これが長期的な副作用を引き起こさないことを示唆しています。 2型糖尿病に苦しんでいる場合は、魚油カプセルを服用する前に医師に確認する必要があります。