ハーブで耳の痛みを和らげる方法

風邪やインフルエンザに伴う感染、あるいは水中の細菌による「スイマーズイヤー」など、さまざまな原因で耳の痛み（耳鳴り）が起こります。軽度から中等度の痛みであれば、ハーブを使った代替療法で効果的に緩和できます。症状が重い場合や感染が疑われるときは、必ず医師の診察を受け、適切な抗生物質治療を受けてください。

ニンニクオイル

• ニンニクは強力な抗菌作用があるため、耳鳴りに対する自然の武器となります。市販のニンニクオイルを購入するか、以下の手順で自家製オイルを作ります。
• 大きめのニンニク2片をすりおろし、浅い皿に入れます。
• オリーブオイル大さじ2を加え、一晩寝かせます。
• 朝になったらニンニクのかすをこし、オイルだけを残します。
• スポイトで1日2回、痛む耳に3滴垂らし、最低5分間耳道に浸透させます。必要に応じて、ほんの少し温めても構いません。

カレンデュラ・ニンニク・マリーゴールド（マルリーン）

• カレンデュラとマリーゴールドは鎮痛・抗菌効果があり、ニンニクと組み合わせると強力な耳鳴り対策になります。
• 各ハーブをオリーブオイルに浸したエキスを等量用意し、同量を混ぜ合わせてスポイト用の小瓶に入れます。
• 横向きに寝て、感染した側の耳に4〜6滴を垂らし、5分間そのまま横になってオイルを浸透させます。
• 症状が治まるまで、2〜3時間ごとに同じ手順を繰り返します。

ラベンダー

• ラベンダー精油は炎症と痛みを抑える効果があります。
• 食用植物油（例：大さじ1）にラベンダー精油を3〜5滴加えてよく混ぜ、外耳にマッサージするように塗ります。

注意事項

• 聴力低下や数日以上耳が詰まったままの場合は、すぐに医師の診察を受けてください。重度の感染は放置すると耳道の損傷や永久的な聴力低下につながる恐れがあります。