ハーブ学入門

ハーブと疾患

ハーブは古くから世界中で病気や不調の治療に利用されてきました。風邪やインフルエンザ、下痢、便秘、ニキビ、喘息、さらにはがんに対するハーブ療法も報告されています。

代表的なハーブ療法

• アルニカ：打撲や筋肉痛の緩和に使用。
• 銀杏（ギンコビロバ）：脳への血流を改善し、記憶力向上に期待。
• ゴールデンシール：消化不良や胃酸過多の緩和に効果。
• グアラナ：軽い刺激作用があり、エネルギー補給に。
• ジュニパーベリー：利尿作用があり、むくみ解消に利用。

ハーブの使用方法

ハーブは様々な形で摂取できます。

• ハーブティーやインフュージョン（抽出液）
• ゼラチンカプセルや錠剤
• エッセンシャルオイル、軟膏、サルブ（軟膏）
• チンキやシロップ、ハーブワイン
• 坐薬、湿布、浣腸、膣洗浄などの外用法