MSMを消費することの利点は何ですか？

MSMGUIDEによると、栄養補助食品として販売されているMSM（メチルスルホニルメタン）は、「自然に発生する硫黄化合物」です（参考文献1を参照）。植物プランクトンと藻類が前駆体硫黄化合物を放出する海洋で発生します。市販のMSMの産生には、ジメチルスルホキシドと過酸化水素の混合を伴い、残りの化合物を精製します。 MSMは、いくつかの評判の高い治療効果を持っています。他の栄養補助食品と同様に、MSMの生産は医薬品規制に該当せず、最終製品の純度は異なる場合があります。

1. 関節塗装緩和

   • 変形性関節症などの変性関節状態のある人は、慢性疼痛の問題に頻繁に苦しんでいます。 MSMは、慢性変性関節条件の人々が被る全体の痛みを減らすと言われています。この効果の証拠の多くは逸話のままですが、いくつかの予備的な科学的証拠が主張を支持しています。 「変形性関節症と軟骨」の2006年3月号に登場する二重盲検ランダムなプラセボ対照研究は、MSMがプラセボの影響と比較して「痛みと身体機能障害」を減らすことを報告しています（参考文献2を参照）。この研究は小さなサンプルサイズ（50人）に苦しんでいましたが、結果は逸話的な証拠の臨床的根拠を示唆しています。関節炎およびグルコサミン情報センターは、グルコサミンやコンドロイチンなどの関節疼痛緩和を目的とした他のサプリメントへの相乗的な追加として、MSMが最適に機能すると報告しています（参照3を参照）。

   季節性アレルギー性鼻炎

   • 干し草の発熱（季節性アレルギー性鼻炎）の患者は、MSMサプリメントを摂取することで恩恵を受ける可能性があります。 2002年4月8日、「Journal of Alternative and Complementary Medicine」の発行に最初に登場したオープンラベル研究では、30日間の裁判で、50人の参加者が2,600 mgの経口投与量のMSMを受け取ったと報告しています（参考文献4を参照）。研究結果は、エネルギーレベルの改善と呼吸症状の減少を示しています。決定的ではありませんが、季節性アレルギー性鼻炎の治療におけるMSMの有効性をさらに研究するために、より大きな二重盲検試験が推奨されました。これらの結果は、少なくとも非イマーでは、干し草の症状を支援するMSMの逸話的な報告にはある程度の妥当性があることを示唆しています。

   その他の利点

   • MSMを服用することで報告されている他の利点は、関節炎や干し草のものよりも科学的な裏付けが少ない傾向があります。外観の改善は人気のある例になる傾向があります。 Well-Women.comは、David Wolfeの本「Eating for Beauty」を描いて、MSMが髪、爪、肌の健康を高めるのに役立つと同様に、しわを減らすことができると報告しています（参考文献5を参照）。アスリートは、筋肉のけいれんを減らすのに役立つと報告しています。 MSMは、Well-Women.comによると、にきびを減らすだけでなく、一般的な免疫サポートも提供しています。必ずしも真実か偽ではありませんが、MSMには事実上報告されている毒性がありません。つまり、健康な人を傷つける可能性は非常に低いままです。