セージティーはストレスに役立ちますか？

セージ「スマッジ」（salvia officinalis）を使用して家の匂いを改善したことがあるなら、おそらくセージ2のストレスを軽減する品質に精通しているでしょう。セージティーは、不安や緊張を経験している人々のストレスを軽減することが知られています。それはあなたの体を落ち着かせ、その不安と緊張を和らげることができる鎮静剤です。

1. セージティーの作り方

   • おいしいセージティーを作るには、新鮮なセージの葉を混ぜます。小さじ1/2を追加します。砂糖（必要に応じて、同じ量のリュウゼツランや蜂蜜を使用できます）;レモン汁;少量のレモンの皮。これらの材料を煮る水に加え、20分間急勾配です。

   Sage Teeのストレス防止給付をお楽しみください

   • お茶を作ったら、セージティーのストレス対策の利点を楽しむ準備ができています。このタイプのお茶は、消化を助け、ガスを減らすのに役立つため、食べた後に飲むのが特に良いです。セージティーはまた、尿酸残基を排出し、月経痛を軽減します。さらに、セージティーは抗酸化物質の利点を提供します。抗酸化物質は、フリーラジカルまたは細胞副産物を体内に減少させることで体内の毒素を取り除くため、役立ちます。

   いつセージティーを飲むか

   • 一日中セージティーを1杯か2杯飲んでください。睡眠に問題がある場合は、なだめるようなセージティー「ナイトキャップ」が素晴らしい選択肢です。セージティーを定期的に飲むことは、うつ病を取り除くのにも役立ちます。