自宅で簡単に作れるデトックスフットパッドの作り方

必要なもの

• 4×4インチの貼り付け式ガーゼパッド（4枚）
• 小さめの鍋
• スプーン
• コーヒーフィルター
• 小さなボウル
• 1インチ幅の絵筆（ペイントブラシ）
• オーガニック・アップルサイダービネガー
• ビタミンC錠剤（500 mg）
• 緑茶ティーバッグ
• カイエンヌペッパーまたはシナモン（小さじ¼）
• ミルクシスルカプセル（任意）
• タンポポ根カプセル（任意）
• ペパーミントオイル（数滴）
• 靴下（2足）

作り方

1. 小鍋に¼カップのオーガニック・アップルサイダービネガーを入れ、沸騰させます。

2. 火を止め、以下を加えて混ぜます：砕いたビタミンC錠1粒、緑茶ティーバッグ1袋の中身、カイエンヌペッパーまたはシナモン小さじ¼、ミルクシスルカプセル1個とタンポポ根カプセル1個（使用する場合）、ペパーミントオイル数滴。使用後のカプセルは捨てます。

3. 混合液を30分以上浸す（ステップ3）。

4. コーヒーフィルターを通して小ボウルに液を濾し、フィルターは破棄します。

5. ガーゼパッドの裏面（粘着面）を触らないように注意しながら、パッドを開いてストリップを取り除きます。

6. 絵筆をハーブ液に浸し、ガーゼパッドの中心部に均等に塗ります。全体が液で覆われたら、同様にもう1枚のパッドでも繰り返します。

7. 右足の土踏まず中央に1枚目のパッドを、粘着面が肌にくるように貼り付け、端を約10秒間押さえてしっかり接着させます。左足でも同様に行います。

8. パッドが外れないように靴下を履きます。

9. 12時間経過後にパッドを取り外します。パッドが汚れている場合は、体内の老廃物が吸着された証拠です。

10. パッドが最初と同じくらいきれいになるまで、24時間ごとに同じ手順を繰り返します。目安がつかない場合は、3〜7日間継続して行うと効果的です。