睡眠療法としてのカバカバ

慢性的な不眠症にかかわらず、眠りに落ちて眠り続けることに偶然問題しかないかどうかにかかわらず、カバカバはリラックスして目を覚まし、リフレッシュします。 それは安全であり、指示に従って取られたときに形成される習慣ではありません。

1. Kava Kavaについて

   • Kava Kavaは、太平洋諸島全体で何百年も広く栽培されており、1700年代からヨーロッパで使用されてきました。それはペッパーファミリーの一員であり、成熟時に最大14フィートの高さを成長させることができます。 伝統的に、静けさと幸福感を生み出すために使用されてきました。 最近では、月経症候群から不眠症まで、すべてにうまく使用されています。

   不眠症のカバ

   • よく眠れないことは、考えが悪い、気分の変化、体重減少または体重増加、いらいら、不安をもたらす可能性があります。 一部の人々は眠りにつくのに苦労しており、最終的に漂流する前に1時間以上目を覚まして寝ることがあります。 他の人はすぐに眠りに落ちるかもしれませんが、眠り続けるのに苦労しています。 さらに他の人は、彼らの睡眠が軽いか、適切であることに気付くかもしれません。 不眠症を自然に治療する1つの方法はハーブを使用することであり、Kava Kavaは特に有益です。

   Kavalactones

   • Kava Kavaの有効成分はKavalactonesであり、アルコールのように鎮静効果を引き起こします。 カバラクトンの効果は、軽度の鎮静、鮮やかな夢、口と歯茎のわずかな麻痺です。いくつかの証拠は、それがジアゼパムなどのベンゾジアゼピン薬と同じくらい効果的である可能性があることを示唆しています。

   その他の使用

   • Kava Kavaは、眠気を感じずにリラックスしたり、平和と満足感を高めたり、精神的な覚醒を高め、筋肉をリラックスさせたり、幸福感を促進したり、ユーザーがよりリラックスしたり、ポジティブな方法で自分自身を表現できるようにすることで、自信を促進するのを助けるために使用されています。

   典型的な用量

   • 睡眠援助として、典型的なカバの投与量は就寝前に250mgです。 あなたの不眠症が不安に起因している場合、250mgは1日に1〜3回服用できます。

   Kava警告

   • 指示とされている場合は安全であると考えられていますが、カバは軽度の幸福感と弛緩を引き起こすため、依存症の可能性があります。肝臓の酵素の上昇は、より高い用量のカバを服用する人々に発見されているため、1〜3か月間服用して使用することで使用するのが最善であり、その後、キャットニップ、スカルキャップ、バレリアンなどの別のリラックスできるハーブに切り替えます。鎮静効果が運動機能を損なう可能性があるため、Kavaを服用している間は、車両または重機を操作します。カバのためにアレルギー反応または副作用を経験した場合、すぐに使用を中止し、医師に連絡してください。