ハイビスカスダイエット
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プロパティとアプリケーション
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歴史的に、ハイビスカスは風邪、食欲の刺激、上気道のうっ血と炎症、心臓、循環および神経疾患、および利尿薬と軽度の下剤のために服用されてきました。最後の2つの用途を除いて、他をサポートするための科学的研究はほとんど欠けています。
Hibiscusには、非常に高いビタミン-C含有量とかなりの量の他の抗酸化物質があります。研究者はまた、骨（虫の殺害）、抗菌性、低血圧（血圧低下）、および腸および子宮筋筋肉抗菌瘤（筋肉弛緩）特性を特定しました。ただし、これらの特性が人間に適用できる程度は無視できるように見えます。
ハイビスカスが腎臓を介して尿酸排泄を促進するといういくつかの証拠がありますが、これは痛風治療に有用であることが証明される可能性があります。尿酸排泄の増加は腎臓結石の形成に関連していますが、伝統的なタイ薬は尿石の治療と予防のためにハイビスカスを使用しています。何世紀にもわたって使用されているのは、実際に腎臓結石やその他の悪影響を引き起こすハイビスカスの発生率は記録されていません（A. Pierce、1999）。
いくつかの研究は、ハーブの抽出物が脂肪や炭水化物の吸収を阻害し、それによって減量を支持する可能性があることを報告しています（O. carvajal-Zarrabal、et al、2009）。しかし、現時点では決定的な結論を引き出すことはできません。トリグリセリドおよびコレステロール値の低下にもやや有望な結果が得られています（C.M. Gurrola-Díaz、et al、2009）。これが実際のアプリケーションにどのように変換されるかはまだ決定されていません。
抗酸化値
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おそらく、ハイビスカスの最も価値のある側面は、比較的高いレベルの抗酸化物質です。抗酸化物質は、フリーラジカルによって引き起こされる細胞損傷を予防または軽減できる物質です。この損傷は、心血管疾患、加齢性劣化、癌、神経障害など、幅広い病気や状態に深刻な貢献者である可能性があります。
食事中のハイビスカス
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ハイビスカスを食事に追加する一般的な方法は、お茶の形です。それは単独でタルト飲料を作ります、またはあなたはそれを他の茶の混合物に追加することができます。投与量は、沸騰したお湯1カップあたり1.5グラムの乾燥花から10グラムまでの範囲です。人間の試験の1つでは、合計100 mgの抽出物粉末の毎日の投与量が、血液脂質レベルの低下に有効性を示しました（C.M. Gurrola-Díaz、et al、2009）。さまざまなハイビスカス濃度のジュースも広く利用可能であり、花はジャム、ゼリー、ソースの香味料として非常に頻繁に登場します。
脂肪や炭水化物の吸収を阻害しようとしている場合は、ハイビスカスを食べ物と一緒に服用する必要があるかもしれません。商用準備を使用するには、ラベルの指示に従ってください。大量の投与におけるハイビスカスの潜在的な軽視効果は別として、文献では副作用は報告されていません。 （A.ピアス、1999）
警告
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この記事は情報提供のみを目的としており、決して医学的なアドバイスとしては役立ちません。すべてのハーブは、処方薬と非処方薬との相互作用のリスクを抱えており、特定の健康状態では禁忌である可能性があります。他のハーブやサプリメントと同様に、ハイビスカスを服用することは、十分に構造化された栄養と運動レジメンの代わりではありません。
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