誰かが喫煙をやめるのを助けるために使用できるハーブ

喫煙をやめることは気が遠くて圧倒的な作業になる可能性があるため、多くの人がタバコを放棄するのに役立つ自然な治療法を探しています。このような救済策は、従来の禁煙療法よりも効果的で安価な場合があります。

1. 欲求を抑える

   • 多くの人はそれを認識していませんが、禁煙パッチや薬の主な成分の1つはロベリアです。この比較的安価なハーブは、ボトルあたり5ドル未満でサプリメントまたはカプセルのフォームでオンラインで購入できます。店で見つけるのが難しい場合があります。 Lobeliaは、肺を片付けるのを助けるために、ネイティブアメリカンとヒーラーによって何世紀にもわたって使用されてきた天然のハーブです。また、非常に危険であり、見つけるのが難しく、経験豊富な草本学者の監督の下で使用されるのが最適です。

     テーパーダウンが始まる前であっても、1日2回、1つのlobelia capsuleを取ります。喫煙者の毎日のタバコの消費は減少する可能性があります。他のハーブは、喫煙をやめることに関連する他の症状のいくつかを助けるために組み込むことができます。

   不安とストレスを助ける

   • 辞めている人は、最後のタバコの数時間後に症状を経験し始めます。これにより、喫煙者はいらいらし、不機嫌で端にいると感じることができます。喫煙者はしばしばよりストレスを感じることに対処し、喫煙をやめるときに落ち込んでさえいるかもしれないので、自然なサプリメントを服用することは役立ちます。

     セントジョンズワートは、多くの人々が感情を支援するために使用されてきました。用量の指示に応じて、1日2回（朝と夜またはLobeliaが服用されているとき）に摂取できます。 PassionFlowerとValerian Rootは、神経を落ち着かせるのに役立ちます。ヴァレリアンの根をとるときは、個人を眠く感じさせ、夜に服用する必要があるため、注意が必要です。喫煙をやめる人はしばしば睡眠障害を訴えるので、このハーブは自然に個人がぐっすり眠るのを助けます。

   ビタミンCおよび他のミネラルの交換

   • 喫煙者は多くの場合、ビタミンCを十分に摂取しません。実際、喫煙は自然にビタミンCの摂取量をブロックするため、ビタミンCの健康的な用量を毎日摂取し、ビタミンCが豊富な食品を食べることは、喫煙者が失ったものを置き換えるのに役立ちます。他の役立つハーブは、グレープシード抽出物と優れたマルチビタミンです。システムをきれいにして、ゆっくりとした運動ルーチンを開始するために、液体、特に水と牛乳をたくさん飲んで、形に戻ろうとする