閉経期の汗をかくためのハーブ療法

閉経は、変動するホルモンレベルと耐えられない症状を特徴とする女性の人生の移行時間です。閉経に関連する物理的変化は、エストロゲンレベルの激しい低下によって引き起こされます。閉経の最も一般的で最も厄介な副作用の1つは、寝汗です。一部のハーブは、寝汗に役立ち、変動するホルモンレベルを調和させ、閉経期の移行を少し容易にします。

1. イブニングプリムローズオイル

   • イブニングプリムローズオイルは、おやすみなさいの休息を促しながら、ほてりや寝汗を排除するのに役立ちます。 イブニングプリムローズオイルには、プロスタグランジン生産に影響を与えると考えられているガンマリノレン酸が含まれています。それは、月経前症候群の症状を緩和するために広く使用されており、線維嚢胞性乳房組織に伴う圧痛を緩和することもできます。効果的な用量は、1日あたり2〜8カプセルです。ボトルの指示に注意してください。健康食品店でイブニングプリムローズオイルカプセルを探してください

   高麗人参

   • 高麗人参は、ほてりや寝汗を治療するのに役立つツールになりました。高麗人参は通常、韓国人高麗人参またはアメリカの高麗人参として販売されています。健康食品店で高麗人参を探してください。チンキ型、カプセル、お茶で利用できます。投与指示に注意してください。高麗人参を服用してから2時間前または2時間食べないでください。 空腹時に最適です。

   黒いコホッシュとセージ

   • ブラックコホッシュには、寝汗を含む閉経の症状を緩和するのに役立つ天然の植物エストロゲンが含まれています。ブラックコホッシュは、さまざまな女性の健康問題を治療するために、ネイティブアメリカンによって最初に使用されました。ドイツでもホルモン障害を治療するために広く使用されています。ブラックコホッシュはLHのレベルを下げ、または黄体化ホルモンを低下させます。このアクションは、ほてりと寝汗の発生を最小限に抑えるのに役立ちます。チンキ型またはお茶で利用可能であるため、最高の有効性のためにチンキ型の形をとることをお勧めします。小さじ1/2を毎日2〜4回服用してください。 6週間服用し、1か月休み、プロセスを繰り返してください。

     賢者はお茶の形で服用すると、ほてりや寝汗を軽減するのに役立ちます。食料品店で購入できる普通の賢者を使用してください。 2つのTSPを組み合わせてお茶を作ります。 1カップの沸騰したお湯で乾燥したセージの。 10分間急浸し、毎日1〜3カップを飲みます。これは無期限に使用しても安全です。