子どもの熱に効くハーブとその使い方

子どもが熱を出したときは、まず様子を見る時間を設け、すぐに薬を与えるのは控えましょう。子どもの様子（活発さ、食欲、眠気など）を観察し、必要に応じて以下のハーブで症状を和らげます。ハーブは2歳以上の子どもが対象です。

ボーンセット (Boneset)

ボーンセットは熱とともに体の痛みがある場合に効果的です。子どもの体重に合わせて、乾燥した葉を小さじ1杯（約5ml）を沸騰した水2カップに10分間浸し、濾してから与えます。40ポンド（約18kg）以下の子どもは1回に3/4カップ程度を1日3回、3日間続けます。過剰に与えると嘔吐することがありますので注意してください。

エキナセア (Echinacea)

エキナセアは免疫力を高め、ウイルスや細菌と戦う働きがあります。サプリメントやお茶の形で入手でき、年齢に合わせて選びます。風邪やインフルエンザの際はエキナセアティーで水分補給をしながら、パッケージの用量指示に従って与えてください。一般的に子どもでも安全とされています。

キャットニップ (Catnip)

キャットニップは3か月以上の乳児や幼児の低熱や歯固めの痛みを和らげます。鎮静作用があり、乾燥した葉を使ってティーにします。必ず製品の用量指示を守り、目に入らないように注意してください。

オレゴングレープルート (Oregon Graperoot)

オレゴングレープルートはベラルジンという成分を多く含み、抗菌・抗炎症作用で感染と熱を下げます。健康食品店でフレーバー付きのサプリメントが販売されています。用量は製品の指示に従ってください。

ハーブウォーター・スプレー

十分な休息と快適な環境に加えて、冷却スプレーで皮膚を冷やすと熱が下がります。スプレーボトルに水4オンス（約120ml）とカモミール、ラベンダー、イランイラン、ローズのエッセンシャルオイルを各2滴ずつ混ぜます。これらのオイルは抗菌かつリラックス効果があります。子どもの腕・脚・胸・背中に（目を避けて）スプレーしてください。