アシドフィルスはいつ摂取すべきか

Lactobacillus acidophilus（アシドフィルス）は、L. bulgaricus（ブルガリス）やL. bifidus（ビフィダス）と共に消化を助ける乳酸菌です。酸性フィルスが不足すると、サプリメントで消化機能を調整する人がいます。一方、口臭や酵母感染症、がん予防まで様々な効果を期待して利用する人もいます。現在、FDAは酸性フィルスを特定の疾患の治療・予防に承認していないため、使用前に医師とリスクや効果を相談することが重要です。

消化促進

酸性フィルスは体内に自然に存在し、消化に重要な役割を果たします。そのため、一部の医師は酸性フィルスのサプリメントが健康的な消化をサポートすると考えています。消化に問題がある、あるいは全体的な消化機能を向上させたい場合は、酸性フィルスが添加された錠剤や食品の摂取を検討してください。FDAの承認はありませんが、酸性フィルス培養が含まれる食品は市販されています。代表的な製品はヨーグルト、チーズ、酸性フィルス入りのにんじん製品です。

科学的研究は限られていますが、経験談では下痢、便秘、結腸炎などの消化障害に酸性フィルスが有効であると報告されています。

酵母感染症（膣カンジダ）

酸性フィルスは膣内にも自然に存在し、カンジダ菌の増殖を抑える働きがあります。膣内の酸性フィルスが減少するとカンジダが増殖しやすくなり、酵母感染症（膣カンジダ症）を引き起こすことがあります。経口の酸性フィルスサプリメントは酵母感染症の改善に役立つ可能性があります。Mother Natureのハーブ医学サイトによると、2〜4週間の酸性フィルス錠剤服用で将来の酵母感染症リスクを低減できるとされています。FDAは酵母感染症の治療・予防として酸性フィルスを承認していませんが、効果がないわけではありません。酵母感染症に対する使用については医師と相談し、サプリメントまたは酸性フィルス入り食品（ヨーグルトやチーズなど）を選択してください。

抗生物質使用後

抗生物質で感染症を治療すると、体内のL. acidophilusの量が減少することがあります。抗生物質は有害な細菌だけでなく、腸や膣の有益な乳酸菌も殺すためです。酸性フィルスの自然レベルが低下すると、酵母感染症や消化器系の感染症、その他の健康問題のリスクが高まります。そのため、抗生物質のコースが終了した後は、酸性フィルスのサプリメントや活性酸性フィルス培養が含まれるヨーグルトを摂取して、腸や膣に酸性フィルスを再導入することが推奨されます。抗生物質処方時には、医師に適切な酸性フィルス摂取量や錠剤と食品のどちらが適しているかを相談しましょう。