痛風に効くハーブ療法

痛風とは

痛風は血中の尿酸が過剰になることで起こる痛みを伴う疾患です。尿酸が結晶化し、血液中で骨や筋肉、腱に付着すると、関節炎に似た激しい痛みが生じます。医療的な治療法に加えて、痛みを和らげるハーブ療法もあります。

ハーブの効果

デビルズ・クロー、フィグウォート、ジュニパー、メドウスイート、パセリ、サルサパリラ、ユッカ、オータムクローカス、グラベルルート、ビルベリー、ホーソーン、ネトルルート、パインバーク、ターメリックなどのハーブは抗炎症作用があり、痛風による腫れや痛みを軽減します。特にグラベルルートは血中の余分な尿酸を排除する働きがあり、症状の改善が期待できます。

チェリーの摂取

チェリーは尿酸値を下げ、痛風発作を予防する効果が報告されています。1日約半ポンド（約230g）の生または缶詰のチェリーを摂取すると効果的とされていますが、これは大量摂取になるため、普段は少量のチェリーを楽しむ程度に留め、痛風患者が必要に応じて取り入れることが推奨されます。

ビタミンC

ビタミンCは体の機能をサポートし、尿酸値の低下に寄与するとされています。ただし、研究は限定的で過剰摂取は逆に尿酸を上げる可能性があります。果物や野菜から適量を摂取することが安全です。

アップルサイダービネガー

リンゴ酢は痛風に対するハーブ療法の一つです。酢にローズヒップを加えて加熱し、冷ましたものを患部に塗布します。即効性はありませんが、血液のpHを調整し、数週間にわたって1日数回の使用で症状緩和が期待できます。