Alternative Blood Pressure Medicines

Alternative medicine features the use of nontraditional techniques for treatment.米国心臓協会によると、これらの代替技術は高血圧の治療に非常に有益であることが証明されており、米国の成人の3人に1人が高血圧を持っているため、非常に必要です。

1. 食品

   • 高血圧を下げるための選択肢の1つは、果物、野菜、低脂肪乳製品、豆、ナッツを含む、バランスの取れた食事を食べることです。 Monitor the portion size and minimize the sodium intake.バナナ、スイカ、ブドウ、大豆、糖蜜、チョコレートは、推奨される食品の選択肢のいくつかです。

   ハーブ

   • ホーソーンと高麗人参は、高血圧と最も人気のあるものを治療するために代替医療で使用される最も効果的なハーブの2つです。 Other herbs used in the treatment of high blood pressure are rosemary essential oil, turmeric, gingko biloba, olive leaf, maitake and licorice. These herbs are effective by causing vasodilatation and increasing the force of contraction of the heart and its output.

   ビタミン

   • ジョージア医科大学の研究者による研究では、ビタミンCの投与量が高いほど、参加者の血圧測定値が低くなることが示されています。 Vitamins B6, B12, C, D and E have been shown to aid in the prevention and reduction of high blood pressure. これらのビタミンは、カプセルの形で、またはグアバ、キウイ、イチゴ、ブロッコリー、グレープフルーツ、メロン、レタス、ほうれん草、キャベツ、緑または赤ペッパーなどの食品から自然な形で摂取してください。

   サプリメント

   • A meta-analysis of 12 clinical trials of 352 patients concluded that coenzyme Q10 and garlic can significantly reduce blood pressure. メラトニン、カリウム、マグネシウム、魚油、葉酸など、他のサプリメントも血圧を下げることができます。アメリカ心臓協会による研究は、低いカルシウムとマグネシウムの摂取量を持つ集団が高血圧の発生率が高いことを示しています。 The recommended daily intake of calcium is 1,000 mg per day for adults 19 to 50 years old and 1,200 mg for those over 50.

   演習

   • Weight has an effect on blood pressure, and you should avoid a sedentary lifestyle.心血管運動は自然に機能し、血圧を下げ、減量を支援しますが、筋力トレーニングとヨガも血圧にプラスの影響を与えるように見えます。

   警告

   • Uncontrolled high blood pressure can lead to strokes, heart attacks, heart failure or kidney disease.現在、薬を服用している場合は、代替薬を服用する前に薬剤師または医師に相互作用したり、副作用が有害な場合に相談してください。