閉経症状のハーブ

閉経の影響は、多くの点で不快になる可能性があります。閉経が起こると、体のエストロゲンの産生が大幅に減少します。体は、下垂体ホルモンの産生を増やすことでこれを補い、ほてりや疲労などの症状を引き起こします。植物ベースのエストロゲンを含むハーブは、これらの不快な症状を緩和し、体内のバランスの回復を促進するのに役立ちます。

1. 黒いコホシュ

   • ブラックコホッシュは、婦人科の問題、特に閉経期の治療に特に使用されています。ブラックコホッシュには、植物ベースのエストロゲンが含まれており、植物エストロゲンとも呼ばれ、人体に見られるエストロゲンを模倣できます。黒いコホッシュを定期的に服用すると、けいれん、ほてり、膣の乾燥、精神的苦痛を軽減し、排卵を引き起こす下垂体によって分泌される黄体形成ホルモンのレベルを減らすことができます。黒いコホッシュティーを作るには、6オンスの蒸留水で小さじ1杯のハーブ根を10分間沸騰させます。症状の緩和のために必要に応じて1日中お茶をすすります。

   Dong Quai

   • ドン・クアイは、女性の身体に対する有益な効果で中国の薬草師の中で有名です。ハーブには、ほてりや膣の乾燥など、多くの閉経期症状を緩和するのに役立つエストロゲン特性があります。漢方薬では、ドン・クアイは身体を温めていると考えられており、閉経期による疲労に苦しむ女性に新たな活力を与えています。ドンカイは、ピル、お茶、チンキの形で摂取できます。 Dong Quaiカプセルは、1日6回まで摂取する必要があり、平均投与量は500ミリグラムの標準化されたハーブあたりのカプセルです。チンキの形では、1日3回以下で最大20滴のアルコールベースの溶液を使用します。

   赤いラズベリーリーフ

   • 赤いラズベリーの葉は、多くの婦人科関連の病気を治療するのに役立ちます。定期的に使用すると、赤いラズベリーの葉は平滑筋組織の調子を整え、けいれんや不快感を和らげるのに役立ちます。また、閉経期に至るまでの期間である閉経周辺期のサイクルを調節するのにも役立ちます。ほとんどの場合、赤いラズベリーの葉は、自宅で購入または醸造されたお茶として取り入れられます。赤いラズベリーの葉茶を作るには、6〜8オンスの蒸留または湧き水で、オーガニック、乾燥した砕いた砕いた葉の小さじ1杯を急勾配にします。症状の緩和のために、お茶は1日1〜3回消費できます。