不安を和らげるハーブ
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お茶
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薬草師は、次のお茶には抗不安特性があると考えていますが、既存または同時状態での使用に関して注意が必要です。これらのお茶はすべて、ティーバッグまたは茶の茶を1カップのお湯の中のティーストレーナーで準備する必要があります。これをあなたの好みに浸してください。
カモミールまたはパッションフラワー：1日3回カップ1カップを飲みます。不安の問題を抱えている人は、アレルギーや炎症もしばしばあります。カモミールは両方の条件に役立ちます。 PassionFlowerは心を落ち着かせる物質として体に作用し、処方薬よりも眠気をもたらす可能性が低い。
フェンネル：食事の前または後に1日1カップを飲みます。不安は胃腸の混乱を引き起こす可能性があり、消化管の問題自体が不安を引き起こす可能性があります。フェンネルは消化管を緩和します。
錠剤
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カリフォルニアポピーとコリダリス：この製品は、スパンダによって「コリダリスフォーミュラ」として販売されています。レーベルに指示されたとおりに考えますが、妊娠している場合は使用しないでください。この組み合わせは、筋肉の痙攣にも役立つ可能性があります。
ジンジャーとイチョウ：1日2回3,000 mgのタブレットを服用します。あなたが血液希薄化薬を服用している場合、またはあらゆる種類の手術を受けることを計画している場合、イチョウを服用しないでください。
Kava Pyrone：1日60〜120 mgを使用します。このサプリメントの120 mgを超えないでください。 Kavaは精神活性薬とアルコールの作用を増やすことができるので、これを慎重に使用してください。授乳中または妊娠中はカバを避けてください。
セントジョンズワート：抗うつ薬、MAO阻害剤と相互作用する薬物、または妊娠している場合は、これを避けてください。セントジョンズワートを服用することは、水疱の過剰露出から日光までの可能性を高めるかもしれません。
Scutellaria：250〜500 mgの錠剤を使用して、1日3回錠剤を1枚取ります。一部のブランドには肝臓の損傷を引き起こす可能性があるため、下痢に苦しんでいる場合、または一部のブランドにはジャーマンダーが含まれている可能性があるため、これを服用しないでください。
Valerian：1日3回50 mgの錠剤を服用します。これをアルコールまたは処方薬と組み合わないでください。看護または妊娠している場合は、ヴァレリアンを避けてください。動pitが発生した場合は、すぐにValerianを服用するのをやめてください。
チンキ
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高麗人参：Panaxの高麗人参チンキのみを使用し、ラベルの指示に従ってください。
ティルデンフラワー：小さじ1〜3を溶かします。一杯の水の中のチンキと毎日3回飲みます。ティルデンの花の一般的な名前は、石灰の木の花またはリンデンの花です。市販のティルデンフラワーティーを購入する場合は、バッグにはハーブの混合物が含まれる可能性があるため、他の成分に対する感受性を確認してください。心臓損傷の可能性があるかもしれないので、このハーブを長時間服用しないでください。
避けるためのハーブ
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不安に対処する場合は避けるための3つのハーブ/お茶は、エフェドラ、緑茶がカフェインであり、Yerbaの仲間でない限りです。
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