自然療法で腎臓結石を治す方法

腎臓結石は腎臓の内部にできる痛みを伴う鉱物性の沈着物です。メイヨークリニックによると、ほとんどの結石は特別な医療処置を必要としませんが、自然療法で痛みを和らげ、結石の排出を促すことができます。大きな結石や排出が困難な場合は、必ず医師の診察を受けてください。

水分摂取

• 結石の予防と排出には、水分をたくさん摂ることが最も重要です。UrologyChannel.comは体重（ポンド）×0.5オンス以上、メイヨークリニックは1日2〜3クォート（約1.9〜2.8リットル）を目安にしています。尿が淡いまたは透明であることが望ましく、濃い黄色は脱水のサインです。

摂取すべき食品

• マグネシウムとカルシウムの比率が高い食品（玄米、オートミール、大豆、バナナ）は結石の形成を抑え、既存の結石を緩める助けになります。亜麻仁油は尿中のカルシウム量を減らし、結石予防に役立ちます。カリウムはカルシウム結晶化を防ぎ、ヨーグルト、オレンジ、トマト、ブロッコリーに多く含まれます。食物繊維は腸内のシュウ酸を結合し、結石の悪化を防ぎます。全粒小麦などの全粒穀物は繊維と亜鉛が豊富で、尿中のミネラル結晶化を抑制します。

控えるべき食品

• 砂糖は結石の悪化を招く可能性があるため、摂取を控えましょう。加工食品や缶詰には隠れた糖分が含まれることがあります。シュウ酸が多く含まれる食品（チョコレート、ほうれん草、ビーツ）や、甘藷、セロリ、イチゴ、ブドウ、赤ラズベリーなども控えるべきです。具体的な食事指導は医師に相談してください。

ハーブ療法

• ハーブは副作用が少ないものが多いですが、使用前に医師と相談しましょう。ベアベリーやトウモロコシのひげは利尿作用があり、結石の排出を助けます。クランプバークやカバカバは鎮痙・抗痙攣作用で痛みを和らげ、尿路周辺の筋肉をリラックスさせます。ケラは尿管の組織を緩め、小さな結石の排出を容易にします。グラベルルート、ストーンルート、セブンバークなども結石の予防・治療に用いられます。

サプリメント

• クエン酸マグネシウムは結石のサイズを縮小し、新たな結石の形成を抑える可能性があります。ビタミンB6の摂取は結石の発生予防に役立ちます。これらはドラッグストアやサプリ専門店で入手可能です。