食欲を抑えるためのハーブ療法

体重を減らそうとするときの最大の課題の1つは、食欲を抑える方法を見つけることです。目標体重に到達するのに役立つ市販薬と処方薬がいくつかあります。これらには、LonaminやAdipex-Pなどのノルアドレナリンが含まれ、セルトラリンなどの抗うつ薬が含まれます。残念ながら、これらの薬には、緊張、不眠症、吐き気など、多くの副作用があります。あなたの食欲をより自然な方法で抑制したい場合は、これらのハーブ療法のいずれかを試してください。

1. フェンネル

   • フェンネル（Foeniculum vulgare）は自然な食欲抑制剤です。多くの健康食品店でフェンネルの種子を購入できます。また、サプリメントとしてもお茶の形もあります。空腹の減少に加えて、フェンネルは、coli痛、過敏性腸症候群、無月経症、関節炎、狭心症、胸焼けの治療に使用されます。消化器系を強化するために、放射線療法と化学療法後に癌患者に処方されることがあります。

   Malabar Tamarind

   • Malabar Tamarind（Gareinia Cantbogia）は、インド南部で一般的に見られる果物です。インド料理で広く使用されています。果物の乾燥した形態は、食欲抑制剤であり、効果的な脂肪生成阻害剤です。脂肪の生産を防ぐのに役立ちます。重要な成分は、動物の脂肪の産生を阻害することが示されているヒドロキシ酸です。推奨される毎日の投与量は500 mgで、1日3回撮影しています。

   グアラナ

   • グアラナ（Paullinia cupana）はブラジルから来ています。種子は、下痢から関節炎や二日酔いまで、すべてを治療するために使用されています。また、効果的な食欲抑制剤でもあります。グアラナの種子には、コーヒー豆の2倍のカフェインが含まれています。多くの人々は、他の人がコーヒーを飲むのと同じように、疲労を軽減するために濃縮グアラナサプリメントを使用しています。食欲抑制と代謝率の増加は2つの副作用です。

   コラナット

   • グアラナの種のように、コラナッツには高濃度のカフェインが含まれています。北アフリカの一部で見つかりましたが、かつてコーラドリンクの味付けに使用されていました。現在、消化を助け、エネルギーを増やし、疲労を軽減するために使用されています。それは自然な食欲抑制剤です。ただし、中毒性もあり、適度にしか摂取する必要があります。妊娠している女性が使用するべきではありません。

   警告

   • すべてのハーブ療法と同様に、医師と話し合う必要があります。何かが自然であるからといって、必ずしも安全であることを意味するわけではありません。たとえば、食品医薬品局は最近、中毒のリスクが高いため、人気のある食欲抑制剤であるエフェドラを禁止しました。特定のハーブは、互いに否定的に相互作用し、他の薬と相互作用する場合があります。あなたが何かを取る前にあなたの研究をして専門家と話してください。