タンポポの根の健康上の利点

タンポポは庭師にとって面倒な雑草ですが、何世紀にもわたって世界中の多くの文化にとって大切なハーブでした。植物の根は、そのビタミン、ミネラル、健康上の利点にとって特に重要です。今日購入できる非常に多くのフォームがあり、副作用は非常に少ないため、Dandelion Rootは多くの日常の健康問題のための正当な代替医療です。

1. 歴史

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     何世紀にもわたって、タンポポの根は、世界中の培養によって薬用ハーブとして使用されてきました。タンポポがまだ薬用および栄養源と強く考えられているヨーロッパでは、タンポポの根は減量、発熱、糖尿病、下痢に使用されます。中国の薬草師は伝統的にタンポポの根を使用して消化障害、女性の乳房の炎症、授乳中の女性の牛乳の流れ、虫垂炎を治療していました。ネイティブアメリカンは、膨張したバージョンでタンポポの根を使用して、腫れ、皮膚の問題、胃の動揺、腎臓病を治療しました。

   事実

   • 北米、アジア、ヨーロッパの多くの地域で成長するタンポポの数百種があります。フランスとドイツでは、タンポポは主にその薬効のために栽培されています。タンポポのすべての部分（花、葉、根）は、薬用および栄養目的で使用されます。ヨーロッパでは、タンポポの葉はサラダ、サンドイッチ、または栄養価のためにグリーンが食べられる他の方法で食べられます。春に収穫されると葉が最適です。根は、秋に収穫された場合に最も機能的です。タンポポの根は濃い茶色で、肉質で脆く、わずかな臭いで味に苦い乳白色の物質で満たされています。

   栄養上の利点

   • タンポポの根には、ビタミンA、C、Dの有益なソース、およびB複合体が含まれています。根には、鉱物亜鉛、鉄、カリウムも含まれています。食物として食べると、タンポポの根は食事に高い抗酸化値を提供します。これは、国立がん研究所によると、研究が癌の予防と腫瘍との戦いに効果的であることを示しています。鉄と亜鉛の高い含有量により、タンポポの根が貧血の有益な治療法になります。

   健康上の利点

   • メリーランド大学のメディカルセンターによると、オンライン記事「Dandelion」では、今日では肝臓と胆嚢機能のために、食欲刺激剤と消化器補助として使用されています。ただし、以下を含む、タンポポのルートには他にも多くの健康上の利点があります。

     貧血の治療。タンポポの根の鉄の含有量が多いため、貧血を治療するために体内の赤血球を構築することは有益です。タンポポの根は、患者の血糖値を低下させることが示されています。ヨーロッパでは、糖尿病の治療に使用されています。
     重要な臓器の解毒。タンポポの根の利尿能力のため、肝臓、腎臓、胆嚢を洗い流すのに有益です。これにより、感染症と戦うための優れたハーブになります。
     下剤。タンポポの根も軽度の下剤であり、規則性を支援するために使用されます。
     消化器系。タンポポの根は、お茶になったとき、便秘、鼓腸、膨満感を和らげるのに有益です。
     高血圧の治療。タンポポの根は自然な利尿薬です。高いカリウム含有量と組み合わせると、血圧を下げる効果的な治療法です。
     栄養価が高い。タンポポの根には、鉱物鉄、亜鉛、カリウムだけでなく、ビタミンA、B複合体、C、Dが含まれています。このビタミンとミネラルの組み合わせは、タンポポの根も高酸化防止食品になります。
     気分エンハンサー。ビタミンB複合体の量が多いため、タンポポの根は気分を安定させ、うつ病を治療するのに役立ちます。

     これらの利点に加えて、タンポポの根もにきび、湿疹、乾癬などの皮膚疾患の治療にも使用されます。また、関節炎、変形性関節症、痛風にも使用されます。進行中の研究は、タンポポの根の利点を癌の治療とコレステロールを下げるための薬として結びつけるために働いています。

   副作用

   • タンポポのルートの使用に関連する副作用はほとんどありません。ハーブに対するアレルギー反応が報告されています。処方リチウムを服用している人々、血圧を下げるための利尿薬、薬物療法、または血糖を下げるための薬物療法は、タンポポの根をとるべきではありません。このハーブを服用する前に、妊娠または母乳で育てている女性は医師に相談する必要があります。

   フォーム

   • タンポポのルートは、ドラッグストアやハーブショップで購入できるいくつかの形で利用できます。カプセル、ルートジュース、パワーまたは液体抽出物、チンキ、茶の形があります。タンポポの根も、皮膚の刺激のための軟膏でも利用できます。また、自分のタンポポを成長させて収穫して、根から独自の製品を作ることもできます。