スニッフルの家庭薬

夏であろうと冬であろうと、スニッフルのケースで降りてくるのは抵抗です。くしゃみ、咳、鼻の詰め物は確かに望まれるものを残します。スニッフルをクリアするためのいくつかの単純な家庭薬は、あなたを仕事の順序に戻します。

1. 生理食塩水洗浄

   • 生理食塩水の鼻洗浄を使用して、鼻孔の裏地を湿らせておくと、鼻水と詰め物の両方に関連する不快感を軽減します。小さじ1杯の塩を半カップの沸騰したお湯に溶かします。水が室温まで冷却されるまで待ちます。綿棒を使用して、端を溶液に浸し、各鼻孔に混合物を塗ります。鼻孔ごとに2滴を使用し、各側に新鮮な綿棒を使用してください。

   熱いお茶

   • 温かいお茶は喉をなだめるようになり、鼻の通路を開き、副鼻腔内の圧力と閉塞を緩和します。あなたの回復を助けるお茶にはさまざまな種類があります。カイエンヌペッパーティーとタイムティーは、最も効果的な治療法の2つです。マグカップまたは同様のサイズのカップを使用して、小さじ半分のカイエンペッパー、蜂蜜の小さじ2杯、レモンのくさびをカップに加えます。次に、沸騰したお湯を組み合わせに注ぎます。これにより、副鼻腔がほとんどすぐに開き、免疫システムが高まります。カイエンペッパーの使用に熱心でない場合は、代わりにタイムを試してください。一杯の水に小さじ2杯のタイムを使用し、蜂蜜で甘くします。

   蒸気

   • 蒸気は、スニッフルに関連する症状を緩和するのに役立つ非常に簡単で効果的な方法です。朝起きたときに熱いシャワーを浴びると、その日の副鼻腔を開き、喉と鼻の通路に閉じ込められた粘液を放出するのに役立ちます。大きな鍋を取り、8杯の水を沸騰させます。 3〜4滴のユーカリオイルを水に加えることができます。これは、鼻の通路を開けて鎮静することに貢献します。フェンネルは、ユーカリの代わりに水の中で沸騰させることもあります。水が沸騰したら、ストーブの火を止めます。タオルを取り、頭と肩の上にドレープします。快適な距離で水の鍋に顔を寄せ、深く呼吸します。これを14〜20分間続けてください。この救済策を1日2回実行できます。