自然に月経のけいれんを緩和する方法

ハーブを通して月経のけいれんを和らげることができる自然な方法があります。 ここに、月経のけいれんを突き通すことができるいくつかの方法があります。

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必要なもの

• オーガニックラズベリーティー
• ベッド

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手順

1. • 1 <図>

     いくつかのオーガニックラズベリーティーに投資してください。 ネイティブアメリカンの女性は、ヨーロッパの女性と同様に長年これを使用してきました。 それは月経のけいれんに適しており、サイクルが不規則な場合にサイクルを調整するのに役立ちます。 また、オーガニックラズベリーティーは妊娠中にあなたに適していますが、妊娠中はオーガニックラズベリーリーフティーを使用することについて医師に相談してください。

   • 2 <図>

     寝てみてください。 あなたの体を休ませることは、痛みを和らげるのに役立つ非常に良い自然な方法です。 ボールアップの位置で寝て、あなたの下にも枕を置いてみてください。

   • 3

     暖かい飲み物を飲む。温かいお茶、温水、その他の温かい飲み物を飲むことは、月経のけいれんを和らげるのに役立ちます。 温水以外に月経のけいれんにいるときは、冷たい水を放っておくべきです。

   • 4

     月経のけいれんを和らげるために正しく食べる。 通常、私たちの期間に乗る前に、私たちはたくさんのお菓子を切望する傾向があります。 あなたがあなたの月経に来ようとしていることを知っているとき、お菓子を避けてみてください。 お菓子を切望している場合は、果物のような天然のお菓子を食べたり、砂糖の少ないものを食べたりしてみてください。 また、私たちは便秘であり、動く腸が必要なので、悪いけいれんを起こすことがあります。