アンドログラフィスの準備方法
アンドログラフィス（Andrographis）は、苦味の王様とも呼ばれる一年草または二年草で、東南アジア・中国・インド原産です。主成分のアンドログラフィロイドが免疫系を刺激し、体が病原体と戦う力を高めます。ヘルペス、風邪、がん、血栓などさまざまな症状の改善に利用され、1919年にはインドで流行したインフルエンザの終息に貢献したことでも世界的に知られるようになりました。
必要なもの
お茶を作る場合
- 水
- やかん
- カップ
- 乾燥アンドログラフィス 5 g
- ティーバッグ用の茶こし（または茶球）
- 甘味が必要なときは甘草（オプション）
カプセルを作る場合
- 粉砕機（ミル）
- ゼラチンカプセル 10個（サイズ0）
- デジタルはかり
作り方
お茶の場合
- やかんで水1カップを沸騰させ、カップに注ぎます。
- 乾燥アンドログラフィスを茶球に入れ、カップに入れて10〜20分蒸らします。蒸らし終わったら茶球を取り除きます。
- 苦味が強い場合は、甘草を3〜5片入れて自然な甘みで調整します。甘草はアンドログラフィスの効果持続時間を延長するとされています。
- 空腹時にそのまま飲み、食事の直前に摂取すると最大の効果が得られます。
カプセルの場合
- 乾燥アンドログラフィスを細かい粉末になるまで粉砕します。
- 粉末をはかり、0.5 gずつに分けて10回に分割します。
- ゼラチンカプセルを開き、1つあたり0.5 gの粉末を入れてしっかり閉じます。1日を通して均等に摂取し、1日の総摂取量は5 gを超えないように注意してください。
注意点：過剰摂取は副作用を引き起こす可能性があります。特に妊娠中・授乳中の方や、薬を常用している方は使用前に医師に相談してください。