擦り傷を自然療法で対処する方法

必要なもの

• タルカムパウダー
• A&D軟膏
• ヴァセリン
• ビタミンEクリーム
• カレンデュラ油
• コットンパッド
• 酸化亜鉛ペースト
• オリーブオイル
• 柔らかい洗顔用タオル

手順

1. 擦れやすい部位にタルカムパウダーを直接振りかけます。摩擦を減らし、擦り傷の発生を抑えます。

2. ヴァセリンとA&D軟膏を同量（各1カップ）混ぜ、ビタミンEクリーム大さじ2を加えてよく混ぜます。この混合物を擦れた箇所に塗布します。摩擦を防ぎ、水ぶくれの予防にもなります。

3. 入浴後、コットンパッドにカレンデュラ油を取り、肌に直接塗ります。抗炎症作用で刺激を抑え、毎日使用できます。水で簡単に洗い流せます。

4. 酸化亜鉛ペーストを擦れた箇所に塗ります。摩擦による刺激や炎症を和らげます。除去する際は、コットンパッドや柔らかいタオルにオリーブオイルを含ませ、優しく拭き取り、最後に水で洗い流します。

5. 運動や長時間の活動中は、45分ごとに約240ml（8オンス）の水を飲みます。体内の水分を保つことで皮膚の乾燥や摩擦を防ぎます。

これらの自然療法を組み合わせて使用すれば、擦り傷を速やかに予防・緩和し、肌の回復を促進できます。