自然に風邪を治す方法

くしゃみ、咳、喉の痛み、うっ血に苦しんでいるなら、おそらく風邪をひいているでしょう。 標準的な冷たい薬には、さまざまな警告ラベルが含まれています。 これらの自然な救済策を試してみると、副作用がなくても気分が良くなります。

手順

1. • 1

     防止。 風邪があなたに忍び寄るのを防ぎ、健康的な食事を食べ、頻繁に手を洗い、ビタミンCをたくさん手に入れて、プロバイオティクスを試してみてください。 プロバイオティクスは、消化器系に十分な細菌があることを確認することで機能します。 健康食品店で入手できます。 冷蔵されていない場合は購入しないでください。 Another source of good bacteria in your diet is yogurt!

   • 2

     亜鉛。 研究では、亜鉛が風邪の寿命を短縮できることが示されています。 クリーブランドクリニック財団は、Zicamなどの鼻ゲルがLozengesよりもうまく機能することを示す研究を行いました。 風邪の最初の兆候で亜鉛を取ります。

   • 3

     たくさんの水を飲みます。 ほとんどの健康上の問題と同様に、十分な水を飲むことが役立ちます。 脱水は、風邪の症状がはるかに悪く感じます。

   • 4

     湿度。 また、眠っている間に加湿器を走らせることにより、副鼻腔を水分補給してください。 いくつかの滴のユーカリを加えて、温かい霧の加湿器に追加できます。 冷たいミスト加湿器については、過酸化水素を1杯追加してみてください。

   • 5

     トマトティー。 これはあなたの副鼻腔を迅速にクリアする家の治療法です。 カップトマトジュースまたはV8。 砕いたニンニクの1つまたは2つのクローブ。 大さじ1杯のレモンジュース。 ホットソースまたはコショウ。 Tabasco Sauce、Cayenne Pepper、Horse Radish、Dray Pepper Flakesなどを試すことができます。 唐辛子に見られるカプリシンは、副鼻腔をきれいにします。

   • 6

     ビタミンCはサプリメントを摂取できますが、通常は自然の食物源が優れています。 ビタミンCの天然食品源には、ブロッコリー、ピーマン、イチゴ、レモン、パパイヤ、キャベツ、ほうれん草、キウイ、オレンジ、グレープフルーツ、ライム、トマト、ズッキーニ、ラズベリー、アスパラガス、セレリー、パイナップが含まれます。

   • 7

     チキンスープ。 チキンスープは、風邪を治す伝統的な方法です。 WebMDによると、チキンスープは鼻の通路をきれいにするのに役立ちます。 自家製のスープは、風邪の硬化に最適です。

   • 8

     喉の痛み。 のどが痛い場合は、これらの自然な治療法の1つを試してみてください。1。塩水でうがい2。レモン水でうがいいただく3。酢でうがい4。タマネギまたはガーリックを食べる。