足のお風呂で生ingerの使用方法

足の循環を刺激しながら、ストレスや疲労を和らげるために、フットバスは一般的に使用されます。多くの人々は、生ingerをお風呂に追加すると、さらにリラックスして若返ります。

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必要なもの

• 小盆地
• ジンジャーパウダー

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手順

1. • 1

     両足を温水に合わせるのに十分な大きさの小さな盆地を満たします。足を各脚の足首まで完全に覆うのに十分な水を加えます。水が約10〜15分間暖かく過ごすのに十分な高温であることを確認してください。しかし、足を燃やさないように注意してください。

   • 2

     大さじ1杯をかき混ぜます。水に粉末生ingerの。生inger粉が溶けるのを待ってから、必要に応じて手で混ぜます。必要に応じてジンジャーパウダーを追加します。生ingerの利点を完全に体験するために1/4カップ以上は必要ありません。

   • 3

     リラックスしてフットバスをお楽しみください。なだめるような音楽を演奏したり、生ingerバスで足を休めながら本を読んでください。ろうそくを軽く、部屋の明かりを暗くし、お風呂のなだめるような効果に集中してください。

   • 4

     足を足のお風呂に少なくとも15分間浸します。あなたの肌は少ししわになるかもしれません。

   • 5

     盆地の隣の地面に厚いタオルを置いて、足のお風呂の後に足を乾かすための柔らかい場所を作ります。

   • 6

     タオルの端で足を乾かしてください。

   • 7

     立ち上がって再び体重をかける前に数分間座ってください。

   • 8

     フットバスの代わりに、完全な生ingerバスに乗ってください。フルバスは、体が汗をかき、皮膚を通して毒素を放出するのに役立ちます。また、足だけに焦点を合わせるのではなく、全身の筋肉に安心します。