アイウォッシュに使えるハーブの作り方と効果

自宅で手軽に作れるハーブアイウォッシュは、目のかすみやアレルギーなどさまざまな眼トラブルに自然な対処法を提供します。以下に、効果が期待できるハーブとその作り方を紹介します。

アイブライト (Eyebright)

赤みやかゆみ、アレルギー症状に効果的なハーブです。蒸留水1カップに乾燥アイブライト小さじ1を入れ、10〜15分沸騰させます。清潔なストッキングやコーヒーフィルターでしっかり濾し、冷ましてから使用します。

ローズウォーター

目をさわやかにしたいときにおすすめです。洗浄したバラの花びら半カップを沸騰させた蒸留水（熱を止めた直後）に入れ、約20分浸します。その後、アイブライトと同様に濾して冷まします。

バーベリー根 (Barberry Root)

軽い感染や目のかすみを取り除くのに有効です。バーベリー根を1.5カップの水で約15分沸騰させ、十分に濾して冷ましてから目に使用します。

緑茶

目の刺激や炎症に効果があります。緑茶を1カップ抽出し、同量の水と混ぜて冷まします。茶葉のティーバッグは、目の周りのむくみを抑えるコンプレッサーとしても使用できます。

カモミール

感染や刺激に対する自然な鎮静作用があります。乾燥カモミール小さじ2を水2カップで15分沸騰させ、濾して冷まします。飲用すればリラックス効果も期待できます。