ビルベリーで下痢を改善する方法

概要

ビルベリーは腸の炎症を抑える効果があるため、下痢の症状緩和に用いられます。新鮮なビルベリーよりも乾燥ビルベリーを使用し、ティーやエキスで摂取する方法が推奨されます。

乾燥ビルベリーを使用する
新鮮なビルベリーは下剤作用を持ち、症状を悪化させることがあります。乾燥ビルベリーを蒸留水で10分間沸騰させ、濾して食べます。
ビルベリーティーを飲む
葉、果実、花から作るビルベリーティーは、下痢だけでなく消化不良や胸やけの緩和にも役立ちます。蒸留水で抽出し、純度の高い飲み物にしましょう。
ビルベリーエキスを摂取する
エキスはアントシアニジンを豊富に含み、血行を促進して腸の腫れを軽減します。エキス数滴を蒸留水に入れ、1日2〜3回飲み、症状がなくなるまで続けます。
十分な水分補給を行う
下痢は脱水を招きやすいので、蒸留水を1日8〜10杯（約8オンス）以上飲むよう心がけてください。
医師の受診
症状が3日以上続く場合は速やかに医師に相談してください。ビルベリーを使用していることを伝えると、適切な治療方針の判断に役立ちます。